Czy to prawda, że ​​za nudą kryje się głębokie przeżycie egzystencjalne - np. konfrontacja z faktem, że nasze życie jest skończone, wszyscy umrzemy i nie odniesiemy w tym życiu sukcesu? Przyjrzyjmy się bliżej. Czym w ogóle jest nuda? Myślę, że wszyscy znacie tę emocję. Jeśli się nad tym zastanowić, nuda jest powszechna w naszym życiu, prawda? W takim czy innym stopniu nuda przenika nasze codzienne życie. Nudzimy się w pracy i w codziennych obowiązkach. Nawiasem mówiąc, wydaje mi się, że w słowie rutyna jest już wbudowana idea nudy. Myślę, że mówiąc o nudzie, powinniśmy wziąć pod uwagę ogromne spektrum tej emocji. Nuda może być inna: możemy po prostu „chcieć czegoś innego, bardziej przepełnionego bogatymi emocjami” lub możemy być znudzeni życiem. I oczywiście jest to nuda o różnej skali i natężeniu. I różne w swoich znaczeniach. Ale jest coś wspólnego. Co więc w ogóle wiemy o nudzie? Wykonajmy teraz bardzo proste ćwiczenie. Zadaj sobie pytanie: co kojarzy mi się z nudą? Zrobię to z tobą. Moje skojarzenia: pustka, bezsens, brak pragnień i zainteresowań, śmierć i strata. Moje szczególne zainteresowanie wzbudziły dwa ostatnie skojarzenia. Śmierć jest pustką, brakiem życia. Nuda – wydaje mi się, że to coś podobnego. Taka mała śmierć. Przegrana jest dla mnie nieoczekiwanym skojarzeniem. To tak, jakbym rywalizował z kimś, kto jest bardziej interesujący ode mnie. Myślę, że za skojarzeniem „przegrana” kryje się moje wymaganie wobec siebie: „Muszę być interesujący”. Napisz „strata” w komentarzach, jeśli to również do Ciebie przemawia. A jednak widzę silne podobieństwo między nudą a śmiercią. Czasami nuda to nie tylko emocja, ale także podświadoma strategia. Czasami bezpieczniej jest dla nas zrezygnować z emocji, pragnień i satysfakcjonującego życia, aby nie spotkać się z karą w postaci rozczarowań i niepowodzeń. Strach może być podstawą apatii i ciągłego zmęczenia. Możemy bać się osądu, oceny i wyśmiewania ze strony społeczeństwa. Następnie wyciągamy dla siebie następującą lekcję: „Lepiej, że niczego nie chcę, niczego nie potrzebuję, żeby nie powtórzyć bolesnego doświadczenia. Przecież jeśli czegoś będę chciał, spełnię swoje pragnienia, co oznacza, że ​​zaprezentuję się agresywnemu światu.” Dlatego wycofywanie się w apatię jest strategią obronną. Dlatego, aby przezwyciężyć apatię, ważne jest, aby pracować z pierwotną przyczyną – lękami, które leżą u podstaw. Pierwszą rzeczą, jaką możesz zrobić, to pracować z bezproduktywnymi przekonaniami, które powodują strach. Drugim jest odnalezienie sensu w stawianiu czoła różnym stronom życia, także tej wypełnionej bólem. Wydaje mi się, że druga droga jest trudniejsza, ale i trwalsza. Co o tym myślisz? Podziel się swoimi przemyśleniami w komentarzach. Chętnie pomogę Ci kompleksowo pokonać apatię i stany depresyjne, pracując z tym, co leży u podstaw. Zapisz się na pierwszą konsultację: +79832308026 (WhatsApp/Telegram)