Bez względu na to, jak głośno to zabrzmi, znalazłam tę metodę dla siebie, jest ona równie cudowna, co trudna i wymagająca odwagi. To nie siła woli, motywacja i dyscyplina są tutaj trudnością, ale praca naszej duszy, wytrwałość i odwaga w odkrywaniu siebie. Zatem tym magicznym sposobem jest psychoterapia. Usuwając psychologiczne przyczyny przejadania się, automatycznie zaczynamy jeść tak, jak wymaga tego nasz organizm. Nie więcej i nie mniej, nie więcej i nie mniej. Wracamy do siebie naturalnymi sposobami regulowania spożycia pokarmu i wody, które są lepsze niż jakakolwiek dieta w utrzymaniu naturalnej równowagi. Zaznaczę, że ta metoda nie jest odpowiednia dla każdego. Istnieją nie tylko psychologiczne przyczyny nadwagi, ale także przyczyny somatyczne, które mogą powodować otyłość, a styl życia może również przyczyniać się do przejadania się i małej aktywności fizycznej. Poza tym, można być usatysfakcjonowanym nie do końca szczupłą sylwetką i wtedy nie można powiedzieć, że to problemy psychiczne doprowadziły do ​​przyrostu masy ciała. Poza tym nie wszyscy ludzie muszą być szczupli z definicji. Jednak bardzo często przyczyną nadwagi jest właśnie przejadanie się i złe odżywianie, które z kolei ma podłoże psychologiczne. Osoba może mieć poważne problemy psychiczne – zaburzenia psychiczne zwane zaburzeniami odżywiania. Wymagają leczenia u psychiatry lub psychoterapeuty. Należą do nich bulimia, anoreksja, kompulsywne objadanie się i inne. Zasadniczo są to problemy psychiczne, których jednym z przejawów są niezdrowe zachowania żywieniowe. Jeżeli całkowicie straciłeś kontrolę nad ilością zjadanego pokarmu, regularnie masz napady niekontrolowanego objadania się, jeśli po jedzeniu wywołujesz wymioty, aby opróżnić żołądek, to polecam dokładniej przestudiować tematykę zaburzeń odżywiania – zwłaszcza zaburzeń odżywiania kompulsywne objadanie się i bulimię i nie tracąc czasu, zwróć się o pomoc do psychologa. Samo przeczytanie informacji i zrozumienie nie rozwiąże Twoich problemów, ale odpowie na kilka pytań i przekona Cię o konieczności współpracy ze specjalistą. Jeśli Twoje przejadanie się nie jest tak poważne, ale mimo to Ci nie odpowiada, poniższy tekst jest odpowiedni dla ciebie. Istnieje wiele różnych formacji psychologicznych, które prowadzą do niezdrowego odżywiania i przyrostu masy ciała. Każdy taki mechanizm psychiczny ma indywidualne przyczyny i aby go przezwyciężyć, należy go dokładnie przestudiować, samodzielnie lub z pomocą psychologa. Zrozumienie prawdziwych przyczyn przejadania się pomoże Ci znaleźć najlepsze sposoby radzenia sobie z nimi. Tutaj chcę zwrócić uwagę na kilka typowych problemów, na które warto zwrócić uwagę w procesie samopoznania. Ale przede wszystkim musisz upewnić się, że odpowiednio postrzegasz swoje ciało i nie próbujesz stracić więcej na wadze wymaga tego naturalna konstytucja. Określ, jaka jest Twoja wrodzona budowa somatyczna (typ Ja): jesteś asteniczny, normosteniczny lub hipersteniczny. Innymi słowy ustal, co będzie dla Ciebie osobiście normą, a co za tym idzie pożądanym stanem organizmu. Zdarza się, że dana osoba nie ma nadwagi, ale ma zaburzone postrzeganie ciała lub niezdrowe ambicje odchudzania. Jeśli postawiłeś sobie za cel przywrócenie naturalnych mechanizmów regulacji wagi, to polecam po pierwsze wypełnienie holenderskiego kwestionariusza zachowań żywieniowych, a po drugie zapoznanie się z listą możliwych psychologicznych przyczyn przejadania się: 1) Jedzenie wywołane niepokojem i strachem. Jedzenie smutku, samotności, nudy, urazy, rozczarowania, zmęczenia i innych negatywnych emocji (wynika to zazwyczaj z niemożności poradzenia sobie z nimi). 3) Regularne oglądanie telewizji lub czytanie podczas jedzenia (może też wiązać się z niepokojem, ale nie). 4) Korzyści z otyłości: Chronię się przed uwagą i seksem za pomocą tłuszczu (strach przed przemocą i uwagą seksualną, strach przed intymnością). Na przykład przekonanie obronne „dopóki nie schudnę, nie będę się angażował w życie osobiste”. 5) Przejadanie się ze względu na styl życia: brak snu, ciągłe uczty i imprezy, na których wszyscy jedzą i piją, i tak dalej. 6) Dynastia.