În prima parte a articolului, am vorbit despre cazul Evgeniei. O femeie este îngrijorată de conflictele din relația cu bărbatul ei iubit. În astfel de conflicte, nu are voie să manifeste emoții negative și neplăcere din acțiunile față de partenerul ei. Cu toate acestea, în general, ea consideră că relația este bună. De asemenea, am descris posibila lucrare cu Evgenia într-o abordare cognitiv-comportamentală. O descriere mai detaliată a situației Evgeniei și planul de lucru cu ea pot fi citite în prima parte a articolului: https://www.b17.ru/article. /419497/?prt=353136 Acum, așa cum am promis, voi prezenta un plan pentru o discuție cognitivă cu posibile întrebări și teme pentru Evgenia. Sper că această publicație va fi utilă nu numai celor care încep să învețe CBT, ci și pentru autoajutorare pentru persoanele care se confruntă cu probleme similare Așadar, cele mai probabile convingeri ale Evgeniei sunt: ​​emoții dezadaptative care o susțin, și care trebuie explorate în muncă: - Fetele bune nu se enervează și nu exprimă emoții negative; om drag, trebuie să fiu foarte bun și să nu arăt emoții negative, altfel mă va respinge - Fără un bărbat iubit nu voi putea duce un stil de viață cu drepturi depline - influențându-ți partenerul în mod corect; ghidându-și reacțiile la situații, poți face relația mai armonioasă - Dacă mă îmbolnăvesc, atunci partenerul mă va considera în sfârșit o victimă nevinovată a comportamentului său rău și el însuși un răufăcător, se va simți vinovat și se va pocăi, așa cum de obicei. Discuție cognitivă, exemple de întrebări psihologice: De ce crezi că ar trebui să te comporți exclusiv așa cum își dorește partenerul tău. Poți să-ți amintești exemple din viață în care bărbații iubesc femeile și de mult timp cu ele sunt în relații apropiate? În același timp, femeile nu se comportă întotdeauna așa cum și-ar dori soții lor răspunsul la întrebarea anterioară) încercați să primiți, să experimentați aceste emoții valoroase, nu în comunicarea cu Andrey, ci într-un alt fel Cine credeți că este responsabil pentru armonie în relație, pe baza faptului că ambii sunt responsabili? Îți propui să schimbi comportamentul lui Andrey, și nu pe al tău. Ar trebui să-i arăți întotdeauna lui Andrey acceptarea și aprobarea absolută a tuturor acțiunilor lui Când te îmbolnăvești după o ceartă? Ce ar trebui să gândească Andrey despre tine și să simtă față de tine în astfel de momente? Ce crede el despre sine în momentele reacțiilor tale dureroase la conflictele prelungite Gândește-te, dacă relația ta cu Andrey nu este ideală, ca după reconciliere, dar nu se oprește complet din cauza următorului conflict, atunci cum ar putea fi? Sunt posibile opțiuni Aceste întrebări ar trebui să o ajute pe Evgenia să se înțeleagă și să schimbe atitudinile iraționale și cognițiile eronate în următoarele: - Am dreptul să mă comport în modul pe care îl consider acceptabil și adecvat într-o situație dată dorințele partenerului meu pentru comportamentul meu ar trebui să fie luate în considerare și care nu ar trebui - Oricine are dreptul de a fi nemulțumit de acțiunile altei persoane și de a fi supărat despre ele, despre care el poate spune partenerului său; aproape de acei oameni care nu mă traumatizează cu forță și frecvență inacceptabilă - nu-mi pedepsesc partenerul pentru comportamentul pe care îl dezaprob și nu trebuie să mă pedepsească pentru un comportament pe care nu îl aprobă planul poate fi implementat în mai mult de o sesiune. Pentru început, este logic să alegeți gândul care îi dă clientului cea mai mare suferință emoțională și să munciți pentru a schimba un astfel de gând: - Începeți să citiți cartea „Fetele bune merg în rai, iar fetele rele merg unde vor”. Pentru următoarea sesiune, notează cele mai multe puncte de declanșare pentru tine din materialul citit. Gândește-te dacă ești de acord sau nu cu aceste teze, ce emoții trezesc - Data viitoare când Evgenia vrea să-și exprime nemulțumirea față de Andrey, urmărește și notează ceea ce o îngrijorează cel mai mult.