Niemożność wyjścia z sytuacji istotnej emocjonalnie i osobiście może powodować powstawanie nieadekwatnych form adaptacji (reakcji obronnych), blokujących proces rozwoju zawodowego jednostki, dobrostan w rodzinie, zdrowa komunikacja ze współpracownikami, a nawet ze sobą! Dostosuj się do różnych sytuacji Bez stresu psychicznego utrudniają nam psychologiczne mechanizmy obronne stworzone przez samą naturę (zwane dalej PP). Dlaczego natura w procesie ontogenezy musiała stworzyć cały szereg transakcji barterowych? Odpowiedź jest taka, że ​​w procesie życia nie jesteśmy niszczeni przez społeczeństwo, rodzinę rodzicielską, nieoczekiwane traumatyczne okoliczności itp. w dzieciństwie. A ponieważ każda osoba ma własną plastyczność mentalną, percepcję i przetwarzanie informacji, istnieje wystarczająca liczba rodzajów zdrowia psychicznego dla każdego. I w różnych momentach życia ludzka psychika nieświadomie włącza jakąś pierwszą pomoc... i wtedy albo radzimy sobie z punktami spustowymi, albo żyjemy w iluzji dobrego samopoczucia. Proszę was, kochani, nie miejcie nadziei, że jeśli teraz i w przeszłości coś wam się nie podobało, byliście irytowani, znoszeni, zły, obrażeni itp., że to się samo skończy. Negatywność jest jak brudne buty; jeśli ich nie wyczyścisz, będą się tylko brudzić. Czy rozumiesz, o czym mówimy? Natura daje nam szansę na przetrwanie poprzez wykorzystanie pożywienia w trudnych okolicznościach życiowych, przez które przechodzi każdy z nas: trudne wychowanie rodzicielskie, znęcanie się emocjonalne lub fizyczne, rozwód, zdrada, utrata bliskiej osoby. praca, strata bliskiej osoby – lista jest długa i każdy ma swoje, niektóre na raz… i jak sobie poradzić z takim stresem, żeby nie zwariować? Przecież od dzieciństwa człowiek musi przetrwać w agresywnym środowisku. Zamiast niezbędnej opieki, bezpieczeństwa, całkowitej akceptacji i bezwarunkowej miłości, dziecko w miarę dorastania często otrzymuje odwrotną postawę. Mianowicie: musisz, jesteś zobowiązany, porównują Cię z kimś, widzisz kłótnie rodziców, zrzucają na Ciebie winę na młodszego brata lub siostrę, w chwili, gdy jesteś smutny, raczej nie przytulą Cię i nie będzie Ci współczuć, oraz kiedy będziesz chciał zagrać, na pewno otrzymasz natychmiastową realizację zadania. Od tego w dużej mierze zależy wykształcenie rodziców, bo zadaniem dwóch tysięcznych jest to, że najważniejsze jest ubrać się i nakarmić. Ale gdzie bliskość emocjonalna, ciepło i bezpieczeństwo znaczących dorosłych? I od tej pory pracujemy nad zabezpieczeniem zdrowia psychicznego, żeby nie bolało za bardzo, żeby dusza nie została rozdarta na strzępy? od obojętności na Twoje potrzeby. Kiedy człowiek dorasta, te przeszłe traumy przypominają sobie w postaci wypadków podobnych wydarzeń z przeszłości. Tym wydarzeniem może być zapach lub smak przypominający dzieciństwo i wszystko, czego tam nie doświadczono. A także w postaci partnera, który nadal odgrywa rolę taty lub mamy, od których uciekli, gdy byli nastolatkami. Dlatego, aby już w świadomym wieku poznać swoje prawdziwe ja, warto przyjrzeć się bliżej swojej dziecięcej części. To, czego wtedy chciała, a nie mogła, mogła, ale nie chciała. Na kogo do dziś się obrażasz, kto skrzywdził Cię bezwiednie i tak dalej? Po uświadomieniu sobie i przetworzeniu przeszłych wydarzeń zrozumiesz, jak nauczyłeś się reagować na wiele rzeczy, w tym na ludzi. Czasami nieadaptacyjne automatyczne działania są wbudowane w Twoje codzienne zachowanie. Następnie mechanizmy obronne opadną, złudzenia znikną, a osoba doświadczy ulgi i wyzwolenia z ciężkich kajdan przeszłości. Będziesz mogła zobaczyć czystość i szczerość, będziesz mogła dać swoim dzieciom to, czego sama nie mogłaś dostać: bezwarunkową akceptację, miłość, ciepło, troskę, bezpieczeństwo i czułość. Dlatego uważam, że warto jeszcze raz zauważyć! Spontaniczne pokonywanie trudności psychologicznych zależy bezpośrednio od dominujących strategii przezwyciężania zachowań kształtowanych u człowieka w procesie życiowym, począwszy od dzieciństwa, poprzez włączenie zdrowia psychicznego. Więcej informacji. na temat wizualnej formy możliwych typów mechanizmów obronnych PP to: Wyparcie • Zaprzeczenie • Przemieszczenie • Odwrotne uczucie • Tłumienie • Identyfikacja z agresorem • Asceza • Intelektualizacja • Izolacja afektu • Regresja • Sublimacja.