Continuă să trăiești, Când pisicile îți zgârie sufletul, Când o persoană dragă a plecat, O persoană dragă a murit, Când un prieten Te-a jignit, Sau propriul tău copil, trântind ușa, a plecat într-o direcție necunoscută, iar resentimentele, furia, anxietatea și nemulțumirea față de sine mănâncă din interior. În fiecare dintre aceste momente dificile, este foarte important să continui să trăiești, înseamnă să rămâi deschis față de lume. raționalizare, negare. Asta înseamnă să-ți simți corpul. Respirați și observați nodul din gât, umerii încordați și stomacul, care se încordează de foame. Observați că lacrimile curg din ochi și lăsați-le să curgă, fără a încerca să arăți decent. Fără să vă turnați alcool, fără să plecați, aruncați-vă în munca voastră fără a suferi de insomnie. E atât de ușor să scrii și atât de greu de făcut. Pentru că suntem obișnuiți să ne protejăm de viață. Vrem să fim fericiți, adică fericirea este doar bucurie și plăcere. Dar asta nu este adevărat. Acolo unde este lumină, este și întuneric. Unde este bucurie, acolo este întristare, unde este plăcere, acolo este suferință. Și nu există nimeni fără celălalt. Când încetăm să simțim un lucru, devenim în mod natural insensibili la altul. Fără a invita durerea despărțirii de persoana iubită, nu ne putem deschide din nou spre iubire. Evitând mânia, dezamăgirea, resentimentele, invidia, ne lipsim de admirație, iubire, încântare și bucurie. Aceasta este calea spre depresie și automatismul insensibil și lipsit de sens al vieții. Ce poți face în schimb. Să riscăm să simțim și să acceptăm tot ce ne dă viața în acest moment Mânia, Furia, Supărarea, Indignarea, Tristețea, Melancolia, Anxietatea... orice experiență are dreptul să existe. Toate sentimentele sunt importante și semnificative. Și viața noastră constă din ei Acceptați, știind că totul este trecător. Amintește-ți că nimic nu durează pentru totdeauna. Nici o singură suferință. În viață, lumina și întunericul există într-o singură zi, într-un moment. Tot în psihicul nostru, diferite emoții și experiențe se împletesc unele cu altele și există simultan. Acceptă și trăiește.