De la autor: Schema de acțiuni prezentată lucrează cu „închiderea” naturală a emoțiilor implicate în agresivitate și trecerea unei persoane într-o altă stare majoritatea clienților suferă de manifestări de agresivitate a persoanelor din jurul lor, de obicei apropiate sau semnificative. Aceasta nu este o cerere de a lucra cu sine, ci de a primi un instrument care va ajuta la evitarea situațiilor traumatice care apar constant. Aceasta este o cerere pentru un miracol care va veni din afară, și nu din interior, pentru că, de obicei, neputința sa instalat deja în interior. Prima regulă pe care o exprim clienților cu o astfel de solicitare este să nu conducă situația la manifestarea unei agresiuni deschise față de ei înșiși. Este posibil. Nu e greu. Teoretic. Dar, de fapt, oamenii sunt legați de un scenariu clar și de beneficiile specifice ale rezolvării situației prin agresivitate. Iar schimbările în întregul sistem de relații reprezintă un proces de transformare pe termen lung. Dar încerc întotdeauna să ofer instrumente minime care ar putea ajuta la rezolvarea situației și să stimuleze o muncă mai profundă, mai profundă și mai complexă cu sine. Schema de acțiuni prezentată este lucrul cu „închiderea” naturală a emoțiilor implicate în agresivitate și trecerea unei persoane într-o altă stare. Disting două componente în agresivitate: frica și furia. În acest caz, componenta predominantă este frica activă. Forțează starea agresivă să persiste mult timp sau să devină ciclică. Furia, care se descarcă în procesul acțiunilor specifice, este repornită tocmai pentru că frica nu este înăbușită, ci continuă să declanșeze apărarea. Deoarece scopul manifestării agresive este nevoia de a subjuga ceea ce îmi este frică, de a domina acest „ceva”, este recomandabil să blochezi frica, atunci pur și simplu nu va apărea furia și starea se va stabiliza. Problema este că atunci când apare agresiunea, ei încearcă să calmeze furia, care servește drept reacție defensivă. Dar mecanismul de declanșare - și anume frica de bază - nu este afectat. Se dovedește a fi o capcană: dacă reducem protecția, frica crește și, prin urmare, se declanșează o protecție și mai mare Cum să „închidem” frica atunci când agresivitatea se manifestă deja. Obiectivizarea stării de agresivitate: exprimați prezența acesteia. În același timp, sugerez să nu faci acest lucru direct: „ești agresiv”, deoarece aceasta este o lovitură directă pentru o persoană, activând apărarea acestuia. Este mai bine să traduceți conflictul emoțional într-o situație, de exemplu, întrebând: „ce acțiuni vă provoacă agresivitate?” sau pur și simplu indicați: „există multă agresivitate în această situație”. De obicei, o persoană care se află într-o stare de agresivitate reacționează pozitiv la acest lucru: „da, există agresiune”. În plus, există un efect de acceptare - empatie. Acesta este un moment important de slăbire a fricii și de protecție împotriva ei. Obiectivizarea fricii. Orice frază care include exprimarea acestei emoții. Chiar și cele mai de bază: „este înfricoșător aici”, „aceste acțiuni mi-ar provoca frică”, „situație îngrozitoare”, etc. - trebuie să numiți emoția pe nume. Este important ca frica să fie exprimată în legătură cu o situație sau cu o acțiune, și nu cu o persoană! Dacă spui: „Ești înfricoșător, mi-e frică de tine” etc., atunci poți obține un efect nedorit Rezultatul acestei etape este adesea eliberarea unei persoane de frica activă: „ce este înfricoșător aici, ” etc. Voice acting funcționează foarte bine, deoarece te obligă să privești situația din exterior și stinge tensiunea incertitudinii de stat. „Constructia” unei persoane. Această etapă acoperă nevoia de dominare prin suprimare. Aceasta este etapa de exprimare a unui „plus” necondiționat al unei persoane în această situație sau în general. Toată lumea are întotdeauna astfel de „avantaje”. Chiar dacă o persoană este un străin, poți găsi pentru ce luptă și să-l spui ca aparținând deja, atunci dominația își pierde valoarea și sensul: „această acțiune este corectă”, „aici decizia ta este cea mai bună” etc. Și simplu, fără legătură cu.