Przypomnijmy sobie teraz boleśnie znajomą sytuację. Stoisz na przystanku i czekasz na swój autobus. Jesteś tak zmęczony i chcesz wrócić do domu, że opadają ci nogi, a ludzi jest zbyt wielu. Każda minuta wydaje się wiecznością, a minęło 10 z nich i na szczęście autobus nie wydaje się być. przyjechać. Zaczynasz się denerwować i złościć, jakbyś fałszywie przyspieszał czas przybycia transportu siłą negatywnych myśli. W takich momentach zrozumienie „rzeczywistości” zostaje wymazane i pozostaje czysta negatywność. Złość narasta z każdą minutą i to wcale nie powoduje, że autobus jedzie szybciej, wręcz odwrotnie. A teraz stoisz jak głupi na przystanku i resztę energii marnujesz na negatyw, zdając sobie sprawę, że swoimi myślami robisz to samo. sytuacja staje się gorsza dla ciebie, a to czyni ją jeszcze gorszą negatywną... To błędne koło, prawda? W ciągu dnia zdarza się wiele podobnych sytuacji. Niektórzy ludzie decydują się to znieść i przełknąć, inni natychmiast stają się negatywnie nastawieni i agresywni, ale te strategie nie zapewniają późniejszej poprawy. Takie strategie czynią cię niewolnikiem sytuacji i niejako podporządkowują cię systemowi. Osoba, która zanurza się w otchłań walki, w otchłań swoich negatywnych myśli/emocji/stanów – w tym momencie słabnie, traci wsparcie i równowagę. Nie możemy kontrolować sytuacji, wydarzeń, ludzi, zjawisk naturalnych, ale możemy kontrolować nasze myśli. To chyba jedyna rzecz, którą w ogóle możemy kontrolować. Dlaczego więc nie zacząć tego robić już teraz? Tak, jest to trudne, ale nauczenie się umiejętności „akceptacji” jest niezwykle ważne dla szczęśliwego życia. Najpierw przyjrzyjmy się, jak odróżnić „akceptację” od „pokory”. Pokora różni się od akceptacji uczuciami: Pokora to smutek: „nie wyszło, niech tak będzie…”. Akceptacja – spokój, świadomość, że tak właśnie być powinno. Oznacza to, że pokora nie jest jeszcze satysfakcją, ale nie jest już cierpieniem. Akceptacja jest bardziej zaawansowaną opcją. Akceptacja oznacza zwrócenie spokojnej i jasnej uwagi zarówno na swoje możliwości, jak i istniejące ograniczenia. Należy także rozróżnić akceptację bezwarunkową i warunkową. Bezwarunkowa akceptacja jest charakterystyczna dla matczynego modelu miłości („Kocham Cię, bez względu na to, kim jesteś!”). Warunkowa akceptacja odpowiada ojcowskiemu modelowi miłości (od „Kocham cię, ale idź się najpierw umyj! Z nieumytymi nie rozmawiam” do „Najpierw zrób porządek, a potem przyjdź!”). Akceptacja różni się jednak od poddania się sobie lub innym, usprawiedliwiania braków lub oddawania się słabościom. I kolejna bardzo ważna kwestia! Akceptacja nie oznacza rezygnacji z pragnienia samodoskonalenia lub pomagania innym ludziom w ulepszaniu ich życia. Istotą tej zasady jest zrozumienie, co możesz zmienić, pomóc, zasugerować (jeśli sytuacja dotyczy innych osób, uszanuj ich wybór), a czego nie. Więc. Droga akceptacji jest drogą cichą i godną, ​​pozwalającą, aby wszystko było tak, jak jest, podążając nią ostrożnie ku wydarzeniom, wierzysz, że znajdziesz na niej nowe zrozumienie, nowe światło i nowe źródło siły - jakiej nie mogłeś nawet sobie wyobrazić.