Autocritica înseamnă identificarea greșelilor și neajunsurilor în tine, analizarea și evaluarea aspectelor negative din activitățile tale, gândirea și comportamentul tău. Există o atitudine critică adecvată față de sine și față de acțiunile cuiva, care ajută la dezvoltare, iar uneori solicitările față de sine sunt excesive. În acest caz, o persoană suferă de faptul că își găsește în mod constant vina, este nemulțumită de sine și se certa. Autocritica în acest caz este mai mult ca o persecuție decât un mecanism de ajutor. Un mic truc pentru cei care sunt familiarizați cu autocritica excesivă. De exemplu, „Nu am timp să fac nimic”, „Sunt lent și lent”. Acum adăugați după „Eu” cuvintele „CRED (CRED) CĂ” și nu schimbați restul propoziției. Se va dovedi: „Cred că nu am timp să fac nimic”, „Cred că sunt lent și lent”. Simți diferența? Formularea originală pretinde a fi adevărată, de parcă ar fi un fapt despre tine. E ca și cum critica este 100% obiectivă, dar nu este, atunci când adaugi „cred că...”, atunci adevărul devine unul de păreri. Aceasta este o privire, aceasta este o judecată, nimic mai mult. Judecata nu este atât de totală, poți chiar să mă cert cu ea. Chiar nu fac nimic? Sau sunt la timp? Este cu adevărat posibil să ai mereu timp să faci totul? De unde vine această cerere. Puteți să vă puneți multe întrebări bune sau chiar să acționați ca propriul avocat, care vă va respinge poziția inițială, o va face mai puțin globală, mai specifică și mai realistă rău să fii lent? A cui parere este aceasta? Cum ai aflat despre asta? Ce este util și plăcut la încetineală? În ce situații ajută acest lucru? Poate că acesta este un truc de super-erou. Vă puteți aminti un anumit personaj. Toate calitățile și proprietățile sunt fie inerente unei ființe, fie se dezvoltă în timpul vieții pentru a se adapta la anumite circumstanțe. Nu există nimic nesemnificativ sau inutil în natură. În acest fel, te poți conecta cu sensul tău, stăpâni puterea personală. Puteți verifica de două ori dacă tot ceea ce o persoană crede despre sine corespunde realității actuale, în toate domeniile și situațiile. Cel mai probabil nu, pentru că viața este foarte diversă. Dacă aveți nevoie de ajutor pentru a face față autocriticii, vă rugăm să ne contactați. Ajutându-te să te simți mai bine cu tine însuți.