De ce este important să trăiești „aici și acum” Când o persoană vine la un psiholog, pare să fie fragmentată în părți. Nu vrea să fie cine este acum. De aceea am venit. Ar vrea să scape rapid de starea neplăcută, dificilă și adesea insuportabilă, pentru a face față situației. Cu alte cuvinte, el vrea să fie cel care a făcut față DEJA, care a lăsat DEJA în urmă toate lucrurile rele. Se dovedește că este foarte greu să fii cineva care ACUM simte durere, care ACUM rămâne cu aceste sentimente, care încearcă să facă ceva în privința lor De regulă, o persoană vrea să înceapă prin a căuta motive. De ce trăiesc așa? De ce am ajuns in aceasta situatie? Căutarea motivelor duce întotdeauna în trecut. Multe probleme sunt legate de trecut, vin din copilărie - o perioadă în care am învățat ceva sau nu am învățat ceva, în care a fost prea mult și prea puțin. Puteți căuta motive în trecut la infinit Gestalt-terapia sugerează să nu căutați motive: „De ce s-a întâmplat asta odată?”, ci să răspunzi la o altă întrebare: „Cum se întâmplă asta acum?” Trebuie să te uiți la modul în care interacționezi acum cu lumea, că problema ta continuă să existe sau chiar se înrăutățește în fiecare zi. Procesele lansate în trecut nu dispar fără urmă, ci revin la tine în orice situație similară. De exemplu, dacă observi că ACUM ești îngrozită de comportamentul agresiv al femeilor din generația mai în vârstă, atunci poți presupune că există o poveste în trecutul tău în care o astfel de femeie asemănătoare cu agresivitatea ei te-a rănit foarte mult, a provocat traume. Și atunci merită să lucrezi cu un psiholog atât cu acea situație traumatizantă, cât și cu acele situații care se întâmplă ACUM. O relație cu un psiholog se vindecă tocmai pentru că tot ce se întâmplă în ei este la fel ca în orice altă relație pe care o ai. Problemele pe care le întâmpinați în relațiile personale, la locul de muncă, cu copiii sau cu părinții migrează în cabinetul psihologului, deoarece modurile în care reacționați și faceți față ceva în diferite situații sunt aceleași, vă sunt familiare, de lucru, dovedite de-a lungul anilor. Tocmai aceasta este valoarea de a lucra cu un psiholog, AICI și ACUM poți observa și realiza ce se întâmplă în prezent și poți înțelege ce lucruri similare s-au întâmplat în trecut.