Co zrobić w przypadku zmniejszonej produktywności? Jak odzyskać ducha pracy? Ile czasu poświęcasz pracy? Czy jesteś pewien, że jesteś maksymalnie efektywny w pracy? Podzielę się skutecznymi sposobami, które zwiększą produktywność bez dużego wydatku energetycznego. Kontroluj swój nastrój. Twój nastrój zależy bezpośrednio od Twoich działań. Od tego, jak zaczynasz dzień. Dlatego gorąco polecam zadbać o swój nastrój już od chwili przebudzenia. Ustal priorytety rzeczy, które zaplanowałeś na dany dzień i nie próbuj robić wszystkiego na raz. Bądź konsekwentny, daj sobie możliwość odpoczynku, przechodź z jednego zadania do drugiego. Pamiętaj, że nie bierzesz udziału w konkursie. W życiu ważne jest, aby móc zatrzymać się na czas. Nie sprawdzaj poczty elektronicznej zaraz po przebudzeniu. Wiele osób jest do tego przyzwyczajonych, ponieważ po prostu nie ma czasu na „nakręcanie się przed pracą”. Jednak takie podejście negatywnie wpływa na Twój stan psycho-emocjonalny. Dosłownie od pierwszych minut po przebudzeniu jesteś pod wpływem stresu. A jak wiadomo, negatywnie wpływa to na poziom wydajności. Jeśli masz taką możliwość, polecam spędzić pierwsze kilka godzin na robieniu tego, co lubisz. Uprawiaj jogę, czytaj ulubioną książkę lub idź do przytulnej kawiarni. To przygotuje Cię na nowy dzień i napełni pozytywnym nastrojem. Zadaj pytanie „Czy trzeba to zrobić teraz?”. Powinieneś zadawać sobie to pytanie przed każdym działaniem. Bardzo często człowiek nie jest w stanie poradzić sobie ze wszystkim, co zaplanowano, ponieważ jest rozproszony we wszystkim na raz. Nic dziwnego, że pod koniec dnia nie ma już ani energii, by komunikować się z bliskimi, ani siły, aby poświęcić czas na dbanie o siebie. Zanim coś zaczniesz, zadaj sobie pytanie, jakie to jest priorytetowe. A jeśli nie jest to naprawdę ważne, usuń to ze swojej listy zadań na dany dzień: „Kiedy zacząłem wszystko planować z wyprzedzeniem, moja produktywność gwałtownie wzrosła. A co najważniejsze, przestałam chwytać się wszystkiego na raz. Chaos opuścił moje życie i zaczęłam zarządzać tym, co naprawdę ważne” – Tatiana dzieli się swoim doświadczeniem. Te trzy proste zalecenia pomogą Ci zwiększyć poziom produktywności i osiągnąć znacznie więcej. Z poważaniem, Twój psycholog, trener, logopeda, specjalista od siebie -rozwój i poczucie własnej wartości, Natalya Akhmedova