Od autora: Opublikowano w czasopiśmie Psychologia Relacji nr 2/2016, Mińsk Jak często jesteś zazdrosny? A może są o Ciebie zazdrośni? Tak czy inaczej, większość z nas spotkała się z tym uczuciem w swoim życiu i dlatego czasami może się wydawać, że o zazdrości wiadomo już wszystko, jednak nadal ludzie zwracają się po poradę do psychologa z skargami, że „on/ona jest wcale nie jest o mnie zazdrosna”, poważnie się tym martwi, a wyrażenie „zazdrosna oznacza, że ​​kocha” jest nadal cytowane z zaskakującą częstotliwością. Czym więc jest zazdrość, dlaczego jesteśmy zazdrośni i co możemy z tym zrobić? Zazdrość jest uczuciem destrukcyjnym. Niesie ze sobą całą gamę negatywnych emocji, często powoduje irytację, złość, jest przyczyną niechęci, kłótni i rozstań. Często można usłyszeć, że zazdrość jest nieustannym towarzyszem miłości. I jest w tym trochę prawdy. Przecież chęć wierności i bycia w związku z jedynym partnerem, nie zdradzania go i zaufania mu jest normalną, uniwersalną wartością ludzką. I na pierwszy rzut oka może się wydawać, że bycie zazdrosnym oznacza ochronę związku. Ale ile historii o tym, jak zazdrość poprawiła związek, wzmocniła go lub uratowała czyjeś małżeństwo, słyszałeś. Historie o tym, jak kobiety lub mężczyźni cierpią z powodu zazdrości o każdy filar, kontrolowania każdego ich ruchu lub systematycznego łamania prawa do posiadania? przestrzeń osobista, jest jej mnóstwo. Istnieją powody do nieuzasadnionej zazdrości. Zdarza się, że nie da się zrozumieć, dlaczego Twój partner jest zazdrosny, ponieważ nie podajesz ku temu powodów. Ale tak naprawdę to, co wydaje nam się bezpodstawne i nierozsądne, niekoniecznie takie jest. Tyle, że prawdziwe przyczyny są znacznie głębsze i nawet sam zazdrosny nie zawsze jest ich świadomy. Często zazdrość wynika nie z czynników zewnętrznych, ale wewnętrznych. Oznacza to, że osoba zazdrosna nie robi tego z powodu zachowania partnera, ale z powodu jego cech osobistych i problemów psychologicznych. W większości przypadków sam tego nie rozumie, przerzucając odpowiedzialność za swój stan, nastrój i życie na innych ludzi. W tym przypadku – do ukochanej osoby. Bardzo dobrze opisuje to powiedzenie, że człowiek jest zazdrosny nie wtedy, gdy kocha, ale wtedy, gdy chce być kochany. Nie bez powodu główną przyczyną zazdrości jest zwątpienie w siebie i niska samoocena. Osoba z taką samooceną nie kocha siebie i podejrzewa o to innych. Lub może zacząć umniejszać godność swojej ukochanej osoby, aby „zrównać się” z nim lub przynajmniej chwilowo „stać się wyższym i lepszym”. Przypadek z praktyki Żona Antona była bardzo piękną kobietą. Nie mógł uwierzyć, że naprawdę się w nim zakochała za jego cechy osobiste - życzliwość, humor, otwartość, ponieważ wygląd Antona był prosty. Stopniowo zaczął podejrzewać żonę o zdradę, zabraniał jej spotykać się z przyjaciółmi w obawie, że spotka tam mężczyznę lepszego od niego i go opuści. Jak można się domyślić, zachowanie Antona i ciągłe skandale ostatecznie doprowadziły parę do gabinetu psychologa rodzinnego. Zazdrość polega na porównywaniu się z innymi. I jest to zawsze porównanie nie na korzyść, co naturalnie powoduje najbardziej bolesne uczucia. Często osoba z taką samooceną może nawet nie dopuszczać do siebie myśli, że jest godna miłości. Może to powodować, że będzie on nieświadomie starał się udowodnić sobie lub uzyskać potwierdzenie od świata, że ​​jest inaczej. Anna napisała list do psychologa w rozgłośni radiowej z prośbą o pomoc. Opowiedziała historię o tym, jak jej ukochana była zazdrosna o córkę i byłego męża, z którym po rozwodzie pozostała w relacji rodzicielskiej. Nie tylko był zazdrosny, ale postawił jej ultimatum: oddaj córkę na wychowanie ojcu i przestań się z nią kontaktować. Symbolicznie młody człowiek chciał zniszczyć przeszłość swojej ukochanej, gdyż był całkowicie niepewny swoich zasług, bał się, że ukochana wróci do jej byłego męża, a także chciał potwierdzić swoje własne znaczenie dla niej, zmuszając ją do „ przynieść