Historia terapeutyczna z techniką medytacyjną”Dziewczyna siedziała w ciemnym pokoju, przestrzeń wokół oświetlała jedynie żółta lampka. W rękach trzymała białe prześcieradło. To było Było pokryte różnymi nazwiskami. Warto zauważyć, że niektóre imiona zostały przekreślone. Dziewczyna płakała. Łzy kapały na białą kartkę papieru, pozostawiając po sobie wyblakłe plamy. Nagle jej telefon komórkowy ożył i zamruczał prostą melodię osoba z listy dzwoni. Po długiej drodze przemiany zdecydowała, że ​​jest gotowa odpowiedzieć i skreślić główną osobę z listy. Głos po drugiej stronie linii rozpoczął swój monolog. „Moja droga! To normalne, że czujesz rozczarowanie. Najważniejsze jest to, co robisz i jak spędzasz czas. Czekaj, czy nadal próbujesz uciec od uczuć, rozumiem, że rozczarowanie będzie nadal bliskie Zaakceptuj rozczarowanie i zajrzyj w głąb tego bólu. Co kryje się teraz za tymi uczuciami? Może to ten sam strach, który wywołuje u Ciebie gęsią skórkę... Strach przed intymnością. Często objawia się to jako próba odepchnięcia ludzi od ciebie. A może jest to przeciwieństwo trzymania bliskiej osoby, aby mimo całego bólu nie zauważyć samotności. A może to złość na rodzica za epizod z dzieciństwa i duże oczekiwania wobec siebie? A może to rozczarowanie siebie? A co z tego wynika? Dewaluacja bliskich. Moja droga, powodów może być wiele. Ale to od Ciebie zależy, jak siebie traktujesz. Moja droga, skieruj się w głąb siebie i powiedz sobie następujące zdania: Pozwalam zabrzmieć wszystkim myślom swoją głowę i akceptuję je. Przyjmuję w sobie wszystkie uczucia i daję im miejsce. Przyjmuję wszystkie doznania, instynkty i daję im miejsce. Teraz przytul się mocno i delikatnie głaskaj się rękami, jak w dzieciństwie... I po prostu oddychaj. Masz siebie. Wszystko jest z tobą w porządku. Teraz wyobraź sobie świecącą kulę nad tobą. Ta kula przenika twoje ciało przez środek korony i zatrzymuje się w twojej głowie, zabierając ze sobą wszystkie negatywne myśli. Następnie kula opada na środek twojej klatki piersiowej i gromadzi się wszystkie trudne uczucia Następnie piłka zaczyna przesuwać się w dół i opadać na poziom brzucha, zabierając ze sobą wszelkie lęki i napięcia. I tak kula opada do stóp i zbiera wszystkie ciemne plamki, a następnie leci do środka ziemi. Weź powolny wdech i powolny wydech. Dziewczyna uśmiechnęła się. Uświadomiła sobie, że przez cały ten czas była na siebie zła Chwilę siedziała w milczeniu, zbierając myśli...W końcu, zmęczona szukaniem duszy, wstałam i poszłam żyć „tu i teraz”. Możesz posłuchać pod linkiem: https://zavtrapozdno. mave.digital/ep-17