Istnieją systemy rozwiązywania konfliktów, ale jeśli przeciwnikiem jest zdrowa osoba, na pewno się sprawdzą. A jeśli będziesz miał pecha i Twój przeciwnik nie będzie miał odpowiedniej reakcji? Wszystko, co powiesz, obróci się przeciwko Tobie, a konflikt nabierze tempa. Co zrobić w tej sytuacji? 1. Przeanalizuj zachowanie przeciwnika. Kto rozpoczął konflikt? Co chce uzyskać w wyniku konfliktu? Czy strona przeciwna wysuwa rozsądne żądania, czy po prostu stara się Cię upokorzyć? Najczęściej są to konflikty o charakterze niemerytorycznym W końcu komunikacja w pracy jest często regulowana przez dress code lub podporządkowanie. Tutaj panuje swoboda dla graczy i neurotyków: „Walczę, bo Walczę.” Co zrobić w tej sytuacji? 2. Zachowaj spokój. Łatwo to powiedzieć, ale dość trudno to zrobić. A teraz dam ci radę, która pomoże ci nie utonąć w konfliktach domowych konflikt jest na ciebie narzucony i nie stawia rozsądnych żądań. Nie angażuj się w rozgrywkę. Nie doprowadzi to do niczego pozytywnego. Staraj się jednak załatwiać swoje sprawy tak spokojnie, jak to możliwe. Odpowiedz spokojnie swojemu przeciwnikowi, że go usłyszałeś i przemyśl jego słowa. 2.2. Nie zaprzątaj sobie głowy konfliktem. To nie przyniesie ci żadnych korzyści w rezultacie na pewno stracisz panowanie nad sobą i panowanie nad sobą. Nasza energia jest tam, gdzie są nasze myśli. Ciągłe myślenie o konflikcie wzmacnia ją. Ty też jesteś w takiej sytuacji. Zmuś się do zmiany. To trudne, ale robiąc to, nie dopuścisz do dalszego rozwoju konfliktu, a Twój przeciwnik również będzie zmuszony, przynajmniej przez jakiś czas, do milczenia miej czas na uspokojenie się i przemyślenie jego zachowania. 2.3 Jeśli nie możesz się rozproszyć, spróbuj trochę poćwiczyć cytat z gongu. Wyobraź sobie, że nad twoją głową znajduje się duża niebieska kula. W myślach chwyć ją rękoma i podaj przez ciało do ziemi. Powtórz to co najmniej dwanaście razy. To proste ćwiczenie pozwala rozładować napięcie i uspokoić się. Musimy pamiętać, że nasz spokój można rozwijać, rozwijać i utwierdzać, a wtedy dość trudno będzie Cię sprowokować w konflikt, a ta umiejętność pomoże ci zachować zdrowie, a być może spokój i pomyślność w rodzinie.