Czasami tracimy pewność siebie, jak grunt pod nogami. A proces przywracania zaufania jest inny dla każdego. Niektórzy nie złamią się, nawet jeśli znajdą się w obcym kraju z zablokowanymi kartami i brakiem dokumentów. A ktoś nie może przetrwać nawet spojrzenia sąsiada z ukosa, bo zrobił coś złego. Skąd bierze się to niewzruszone poczucie pewności siebie i pewności siebie? I jak to rozwijać? Bardzo często nazywam to wsparciem wewnętrznym. Zewnętrzna to umiejętność zdobywania zaufania innych ludzi. Wewnętrzne - wewnętrzne poczucie, że jesteś godny, masz prawo i poradzisz sobie w każdej sytuacji kryzysowej. ZROZUMIJMY TO TROCHĘ. Zaufanie nie jest nam dane z góry. To nawet nie jest gen rodziców. Chociaż oczywiście koncepcja własnej wartości zawsze dotyczy zrozumienia siebie odziedziczonego od rodziców. W końcu nasze osobiste „ja” nie jest kształtowane samo przez się. A w procesie dorastania w społeczeństwie bliskich nam i znaczących osób, aby ukształtować się nasze osobiste ja, zawsze potrzebujemy kogoś, kto będzie nam to odzwierciedlał. Myślę, że będzie to bardzo jasne na przykładzie fizycznym. Aby coś zobaczyć, musimy mieć źródło światła, które generuje falę o wymaganym zasięgu. W przeciwnym razie nie będziemy w stanie zrozumieć i zobaczyć. Ale żebyśmy zdali sobie sprawę z tego, co się z nami dzieje i że to jest światło, a to ciemność – potrzebujemy kogoś, kto chociaż raz nam o tym opowie. Gdyby światło nie odbijało się od przedmiotów, nie widzielibyśmy koloru przedmiotów. Abyśmy jednak nauczyli się zdawać sobie sprawę, jaki to kolor, jak go nazwać, jak wygląda i zbudować własne wewnętrzne powiązanie pomiędzy kolorem a nazwą tego koloru, a właściwie stworzyć obraz kolor, potrzebujemy kogoś, kto chociaż raz przejdzie przez odcienie koloru i powie, że wszystko nawiązuje do tego samego koloru. Zawsze rozumiemy coś o sobie lub o środowisku tylko wtedy, gdy jest ktoś, kto przekazuje nam podstawowe informacje, które możemy następnie zintegrować z naszym osobistym doświadczeniem. Nie możemy też stworzyć własnego „ja” i zrozumienia własnego „ja”. , choć nie ma nikogo, kto by nam to najpierw nakreślił i nauczył myśleć o sobie w ten, a nie inny sposób. I dopiero wtedy zaczynamy myśleć, zastanawiać się i kojarzyć. W przypadku koloru zaczynamy dodawać do palety czerwieni nowe odcienie czerwieni. W przypadku poczucia własnej wartości zaczynamy etykietować siebie nowymi cechami, które dostrzegamy w sobie i integrujemy z własnym doświadczeniem. Jednak u każdego refleksja była inna w dzieciństwie i na etapie dorastania. Ktoś otrzymał zdjęcie „Na pewno ci się uda! Odniesiesz sukces!”, a ktoś z dzieciństwa zapamiętał jedno zdanie: „Nawet tego nie potrafisz!” I wtedy każdy będzie miał swoją bazę, na której zbuduje swoją samoocenę. I nietrudno zgadnąć, że ten, kto otrzymał jego poziom wsparcia w wystarczającej ilości, pomyśli o sobie coś dobrego, a ten, który otrzymał tylko besztanie, nawet osiągając szczyt, uzna siebie za kompletnego idiotę, który nie może sobie z niczym poradzić nawet najmniejsze zadanie. W dzieciństwie każdy miał inną refleksję. Ktoś otrzymał zdjęcie „Zdecydowanie możesz to zrobić!”, A ktoś zapamiętał z dzieciństwa jedno zdanie „Nawet tego nie możesz zrobić!” I jasne jest, że przez całe życie zawsze spotykamy się z oceną bliskich i nie tak blisko nas, ludzi. Pozytywna ocena zawsze ugniata ziemię pod nogami. A ten negatywny go powala. Jednak intensywność naszych przeżyć w związku z oceną innych może być zupełnie inna. Jeśli człowiek ma podstawowe poczucie własnej wartości, które kształtuje się przez lata dzieciństwa, wówczas z łatwością potrafi reagować na wyzwania i oceny innych ludzi. Wystarczy mu jego wewnętrzny obraz samego siebie. Nie musi tego nikomu udowadniać. Osoba o chwiejnym poczuciu własnej wartości jest wstrząśnięta każdą opinią na swój temat w różnych kierunkach i o ogromnym zasięgu. Rodzaj emocjonalnej huśtawki: albo jestem bardzo okropny, ponieważ Fedya wyraził to w kłótni ze mną, albo niesamowity