Kto zna tę historię – idziesz z przyjaciółką na zakupy, przymierzasz sukienkę i nie wiesz, czy ci się to podoba, czy nie. Pokazujesz to koledze, a on z miną eksperta mówi Ci: „Och, jak okropnie to na Tobie wygląda!” Lub: „No cóż, to zupełnie nie w twoim stylu!” A teraz patrzysz na siebie w tej sukience nie własnymi oczami, ale oczami swojej przyjaciółki. I OK, jeśli sam poprosiłeś o tę opinię, a czasami tego nie zrobiłeś, ale oni już przynieśli ci swoją opinię, zawiniętą w opakowanie wiedzy specjalistycznej na tacy. Ale to tylko opinia. Niech zostaną przyjaciółmi. Może nawet blisko. Są też twoje własne uczucia i doznania. Jak się czujesz w tej sukience? Czy jest ona dla Ciebie wygodna? Czy jest gdzieś ciasno? Miło byłoby spędzić w nim trochę czasu, aby poczuć się w nim sobą. Spójrz na swoje odbicie w lustrze. Czy lubisz to? Tutaj wydaje mi się bardzo ważnym i subtelnym punktem, aby nie przyjmować gotowej opinii, ale dać sobie możliwość poczucia siebie i sformułowania własnej. Albo np. zmieniła fryzurę, obcięła/pofarbowała włosy/ogoliła głowę. Sam to lubisz. I tu pojawia się opinia „eksperta”: „Kiedyś byłeś lepszy”. Co to jest? Po co to? Czy pytał o opinię innej osoby – „Jak mam zrobić z tą fryzurą?” I często nie jest to nawet przedstawiane jako opinia, ale raczej jako werdykt. Tutaj znowu ważne jest, aby zwrócić się do swoich uczuć – jak słyszysz to od drugiej osoby? (zwykle, normalnie, jeśli dana osoba jest obca, nie ma znaczenia, co myśli lub wyraża, ale jeśli jest to bliska i znacząca osoba, może wystąpić reakcja na jej słowa). A jeśli w odpowiedzi pojawi się irytacja/złość, to jest to normalna reakcja na naruszenie granic. I tu ważne jest, aby tę granicę wyznaczyć, a jeśli dana osoba nie słyszy/widzi/nie jest gotowa zaakceptować, że w tym miejscu masz granicę, zastanów się, jakie miejsce ta osoba zajmuje w Twoim życiu, czy jest tu potrzebna, jeśli trzeba, to gdzie? Odległość od ciebie, jakie to ma znaczenie? Jeśli słabo rozumiesz swoje uczucia - i nie wiesz, czy podoba ci się ten kapelusz, ta osoba; lub dlaczego po rozmowie z nim pozostajesz z nieprzyjemnym „posmakiem”, chociaż wszystko wydawało się być w porządku - przyjdź do mnie na konsultację, wspólnie to rozwiążemy) Możesz zapisać się na konsultację ze mną tutaj