Od autora: Przyjrzyjmy się kilku przyczynom reakcji psychosomatycznych. W tym artykule przyjrzymy się głównym przyczynom reakcji psychosomatycznych. Pierwszą i najłatwiejszą do opanowania jest psychotrauma kiedy nasz organizm narażony jest na działanie negatywnych wpływów zewnętrznych (fizycznych lub psychicznych), które nasz mózg odbiera jako niebezpieczne i zagrażające normalnemu funkcjonowaniu samego organizmu. Zagrożenie tak naprawdę może być rzeczywiste lub wyimaginowane, ale chodzi o to, aby nasza psychika odebrała je jako realne i podjęła odpowiednie środki ochronne, włączyła wszystkie możliwe mechanizmy obronne. Na przykład dziecko w dzieciństwie doznało poważnego poparzenia został pogryziony przez psa, jest przykładem realnego zagrożenia, realnego wpływu. Ale jeśli pies nie ugryzł, ale bardzo się przestraszył, wówczas zagrożenie będzie wyimaginowane, a nie rzeczywiste, ale mimo to psychika odbierze je jako realne. W przypadku urazu psychicznego aktywowane są mechanizmy obronne nie tylko na miejscu na poziomie mentalnym, ale także fizycznym – ciało odruchowo napina się, przygotowując się do odparcia „ataku”. Zwykle można zaobserwować różne reakcje organizmu: zamrożenie, chęć ukrycia się, atak i tak dalej. Ale zawsze opierają się na napięciu. Jeśli traumatyczne wydarzenie przebiegnie bezpiecznie, wówczas psychika wyłącza swoje mechanizmy obronne, a ciało relaksuje się bez żadnych specjalnych konsekwencji. Na przykład pies szczekał głośno, dziecko się przestraszyło, ale w sytuacji interweniował znaczący dorosły, np. ojciec, i pies się wycofał. Dziecko czuło się bezpieczne, chronione i zrelaksowane, nie powstała żadna trauma psychiczna, niebezpieczna sytuacja minęła bez konsekwencji. Jeśli jednak traumatyczne wydarzenie ma konsekwencje lub wyjście z niego z różnych powodów staje się dla człowieka niemożliwe, wówczas napięcie pozostaje. ciało, podobnie jak psychika, zaczyna działać nieprawidłowo. Drugą najczęstszą przyczyną reakcji psychosomatycznych jest systematyczny negatywny wpływ. W tym przypadku każde indywidualne oddziaływanie nie jest podobne pod względem intensywności do psychotraumy, ale jest powtarzane pewną prawidłowość. W ten sposób traumatyczny efekt kumuluje się z czasem, a ciało wydaje się „zamarzać” w napięciu, co z kolei powoduje reakcje psychosomatyczne. Przykładem może być komunikacja z szefem-despotą, który narusza granice na wszelkie możliwe sposoby: nieustannie krzyczy, obwinia swojego podwładnego, który w odpowiedzi na swoje zachowanie nie może zareagować, nie może obronić swojego stanowiska, ponieważ boi się utraty pracy i dlatego jest w ciągłym napięciu. Powody te są dość powszechne w naszym codziennym życiu i prowadzą do reakcji psychosomatycznych . Jeśli ich nie wyeliminujemy, jeśli nie zajmiemy się wydarzeniami traumatycznymi, narażamy się na ryzyko rozwoju różnego rodzaju chorób o różnym stopniu nasilenia. A im dłuższa i większa intensywność ekspozycji, tym silniejsza i jaśniejsza manifestacja choroby. Warto jednak pamiętać, że nasz organizm ma wszystkie niezbędne zasoby do regeneracji, są one praktycznie niewyczerpane. Pozostaje nam tylko obserwować i zauważać, co się z nim dzieje, i w porę mu pomóc. I w tym przypadku naszym pierwszym zadaniem jest wyeliminowanie przyczyn reakcji psychosomatycznych..