Să vorbim despre rușine? Clienții vin adesea la mine cu fraze: „Nici măcar nu pot să le cer nimic celor dragi, darămite străinilor.” Uneori este vorba despre „Mă consider o persoană nedemnă să-și cheltuiască timpul sau resursele”. Și de obicei nu este vorba despre modestie. Pot exista multe motive pentru aceasta, de la îndoiala de sine la gânduri automate. Vom vorbi despre al doilea mai târziu, dacă sunteți interesat. Și astăzi vom acorda atenție stimei de sine ți s-a întâmplat vreodată să fii nevoit să fii conectat pentru o jumătate de zi pentru a cere ceva? Adesea, la baza unui astfel de proces se află atitudinea „Cine sunt eu, astfel încât să pierzi timp și energie cu mine?” Oamenii cu o stimă de sine adecvată nu trebuie să se adapteze la o cerere și, în același timp, nu se simt vinovați Se întâmplă că este ușor să-i ajuți pe ceilalți, dar a cere ajutor este o sarcină cu asterisc? Pentru astfel de oameni, stima de sine depinde adesea în mare măsură de ceilalți. E ca și cum ar încerca să-și câștige dragostea. Adică se simt importanți atunci când îi plac altora. Super-salvatori! Și de îndată ce este vorba despre ei, semnificația câștigată dispare. Acest lucru necesită o muncă serioasă pentru a vă întări importanța, altfel astfel de gânduri vor continua să vă ghideze viața. Uneori, clienții se plâng că pentru ei a cere ajutor este ceva rușinos, care îi face să se simtă umiliți, slabi și neprotejați. Ei se pot simți puternici doar atunci când fac absolut totul singuri. Dar există multă anxietate în asta, ei se simt adesea obosiți și conduși. Nu este suficient timp pentru toate, iar dacă dintr-o dată nu au timp să facă ceva, atunci stima de sine scade sub soclu și resursele se epuizează Cum să rezolvi asta?⏺️Începe să delegați unele dintre sarcini.⏺️Acceptați asta ai și dreptul de a cere ajutor.⏺️Realiză că a avea nevoi și a le satisface este normal.⏺️ Recunoaște că a cere ajutor nu te definește ca fiind puternic sau slab.⏺️ Gândește-te la faptul că toți suntem oameni sociali și cineva poate fi chiar încântat să vă ajute. Și această situație te poate aduce mai aproape.⏺️Și a cere ajutor nu este un ordin. Deci, aveți dreptul de a cere, iar o persoană are dreptul de a refuza dacă nu are posibilitatea de a răspunde. Unii oameni pot face față singuri acestei probleme, în timp ce alții pot avea nevoie de un psiholog. Și este, de asemenea, normal să ceri un astfel de ajutor de la mine sau de la unul dintre colegii mei. Îți este ușor să ceri ajutor? Sau activezi mereu modul „EU SUNT O FEMEIE”."?