Od autora: W Rosji kultura zwracania się do psychologa dopiero zaczyna się kształtować. Dlatego zrozumiałe jest, że wokół psychologów panują pewne stereotypy i obawy. Rozwiążmy to i rozwiejmy błędne przekonania! Często muszę radzić sobie ze stereotypami i obawami dotyczącymi pracy psychologa. Odpowiedzi na niektóre z nich zostaną przedstawione w tym artykule. Stereotyp/strach nr 1: „Psycholog = psychiatra; jeśli idę do psychologa, to znaczy, że jestem chory.” Psycholog i psychiatra to zupełnie inne zawody. I mają różne podejścia do leczenia. Psychiatra to specjalista z wyższym wykształceniem medycznym. Skupia się głównie na leczeniu uzależnień. Psycholog jest specjalistą z wyższym wykształceniem humanistycznym. Koncentruje się wyłącznie na leczeniu niefarmakologicznym. Jeśli psychiatra pracuje z patologią (chorobami), to psycholog pracuje z ludźmi zdrowymi. Psycholog pomaga osobom, które same nie radzą sobie ze stresem, wszelkimi trudnościami życiowymi, problemami rodzinnymi, problemami samorealizacji i rozwoju osobistego, zaburzeniami psychosomatycznymi i in. Stereotyp/strach nr 2: „Jeśli zwrócę się do psychologa, może mnie umieścić w szpitalu psychiatrycznym.” Mogą mnie umieścić w szpitalu psychiatrycznym na przymusowe leczenie jedynie na mocy decyzji sądu, co zdarza się w niezwykle rzadkich przypadkach. We wszystkich pozostałych opcjach jesteś całkowicie chroniony. A na leczenie możesz się zgłosić tylko na podstawie pisemnej zgody. Ale psycholog z pewnością nie realizuje takich „złych zamiarów”. Stereotyp/strach nr 3: „Jeśli zgłoszę się do psychologa, będzie mi trudno znaleźć pracę”. Obawy te ponownie wiążą się z pomyleniem psychologa z psychiatrą. Psycholog nie zgłasza żadnym służbom, że to Ty odwiedziłeś go na konsultację. Oznacza to, że nikt oprócz Ciebie i Twojego psychologa nie będzie o tym wiedział. Stereotyp/strach nr 4: „Psycholog nie będzie w stanie mi pomóc”. Tak, to rzeczywiście może być prawda. Ale aby temu zapobiec, spójrz i przestudiuj specjalizację psychologa! To jest niezwykle ważne. W końcu, jeśli masz jakieś problemy w pracy i samorealizacji, dziwnie będzie skontaktować się z psychologiem specjalizującym się w relacjach dziecko-rodzic. Podobnie jest w przypadku wizyty u proktologa ze złamaną ręką. Dlatego przestudiuj jak najwięcej specjalizacji psychologa, przeczytaj jego blog, a następnie podejmij decyzję! Jeśli nie spróbujesz, nie będziesz wiedzieć. Stereotyp/strach nr 5: „Nie chcę, żeby ktoś dowiedział się, że chodzę do psychologa”. Jedną z podstawowych zasad pracy psychologicznej jest zasada poufności. Oznacza to, że materiały i informacje, które psycholog otrzymał od swojego klienta, nie podlegają ujawnieniu. Dlatego możesz być pewien, że wszystkie informacje, które przekazałeś psychologowi i wszystkie uczucia, których doświadczyłeś podczas sesji psychologicznej, pozostaną tylko między Tobą a specjalistą. Więcej o zasadzie poufności przeczytasz w artykule: „Poufność”. Stereotyp/strach nr 6: „Psycholog zacznie mnie osądzać i będzie tylko gorzej”. Oceniać Cię i ranić – nie, pod żadnym pozorem. Słuchanie i zrozumienie, uspokajanie i pomaganie, motywowanie i doprowadzanie do rozwiązania problemu – tym właśnie zajmuje się psycholog. Stereotyp/strach nr 7: „Nie mogę narzekać, nie umiem prosić o pomoc, trudno mi się otworzyć, ludzie mnie nie zrozumieją, nie potrafię „publicznie prać brudów” „Czy jesteś osobą silną czy słabą, czy jesteś przyzwyczajony do decydowania o wszystkim samodzielnie, czy też polegania na innych, emocjonalnie otwarty lub zamknięty, ufający innym ludziom lub nie, potrafiący rozwiązać problem natychmiast lub wytrwać do końca – to wszystko absolutnie nie ważne. Ważne jest, dlaczego myślisz o wizycie u psychologa? Prawdopodobnie dlatego, że jesteś zmęczony zmaganiem się z czymś sam, nie możesz siebie zrozumieć, nie możesz czegoś pokonać, coś Cię przytłacza. Ale chcesz się zmienić?!