Pomoc psychologiczna. Jak psycholog może pomóc? Zacznijmy od tego, że każda osoba potencjalnie ma wszystkie zasoby potrzebne do rozwiązania pojawiających się problemów. Inną kwestią jest to, że on (osoba) nie zawsze o nich wie i potrafi z nich skorzystać. Czasem powstają sytuacje i stany, gdy człowiek nie potrafi sobie poradzić z powstałymi trudnościami psychicznymi (lub wydaje mu się, że nie potrafi), nie rozumie siebie ani swojego dziecka, nie potrafi określić celów, traci sens życia, nie potrafi podjąć właściwej decyzji, lub pojawiają się problemy rodzinne. Ale bywa tak: wszystko jest złe, pozbawione radości, melancholijne i przygnębiające... W takich sytuacjach lepiej zwrócić się o pomoc do profesjonalnego psychologa. Można oczywiście o tym porozmawiać i wypłakać się przyjacielowi w kuchni przy szklance herbaty. Ulga na pewno nadejdzie. Jest to jednak stan tymczasowy i jeśli problem naprawdę istnieje, nie da się go w ten sposób rozwiązać. Tak, nie mamy zwyczaju konsultować się z psychologiem. Z różnych powodów. To żenujące (co ja, kretyn), drogie i czasochłonne. Ale zastanów się, czy twoja dusza i twoje samopoczucie psychiczne nie zasługują na to, aby dbać o nie w taki sam sposób, jak o twoje ciało fizyczne? Oblicz, ile wydajesz na artykuły spożywcze (a nie na chleb z masłem, ale na bakalie i kulinarne przysmaki), ile na leki, płatne wizyty u lekarza itp. W porównaniu z tymi kosztami wynagrodzenie za poradę psychologiczną jest całkiem rozsądne. I pamiętaj, że wiele chorób organizmu jest ściśle związanych z aktualnym stanem psychicznym danej osoby. Psycholog nie daje recept na szczęście. A ilość porad jest odwrotnie proporcjonalna do poziomu jego profesjonalizmu. Zadaniem psychologa jest optymalizacja procesu na każdym jego etapie i poprawa jakości życia. Specyfika profesjonalnej pomocy psychologicznej polega na jej dobrowolnym charakterze, co oznacza, że ​​osoba sama musi zgłosić się do specjalisty. Psycholog z reguły pracuje z osobami zdrowymi psychicznie, dlatego nie należy go mylić z psychiatrą zajmującym się patologiami psychicznymi. Psycholog nie jest lekarzem, nie ma prawa przepisywać leków. Nie należy się bać ani zawstydzać psychologów. Prawie wszyscy ludzie doświadczają trudności i kryzysów psychicznych w różnym czasie. Istnieją na przykład statystyki, że na depresję cierpi 10% populacji naszego kraju, a co trzecia osoba doświadczyła jej przynajmniej raz w życiu. Ponieważ psycholog działa na zlecenie klienta, przed pójściem na konsultację warto dokładnie przemyśleć, co chcemy uzyskać i jaki efekt. Cele muszą być realistyczne. Psycholog nie pomoże Ci osiągnąć takiego celu jak poślubienie milionera czy otrzymanie bogatego spadku. Chyba, że ​​jest to magik lub czarodziej. Jeszcze jeden niuans. Podobnie jak w medycynie, tak i w psychologii i psychoterapii obowiązuje zasada: chorobie łatwiej jest zapobiegać, niż ją leczyć. Dlatego jeśli czujesz, że nie możesz sobie poradzić z tą sytuacją, odczuwasz dyskomfort psychiczny, przestałeś cieszyć się życiem i potrzebujesz interwencji osoby trzeciej, nie zwlekaj z wizytą u psychoterapeuty. Im szybciej skontaktujesz się ze specjalistą, tym skuteczniejsze i szybsze będzie leczenie. W jakich przypadkach warto zatem udać się do psychologa? Jeśli posiadasz: 1. Lęk, depresja, lęki, nerwice, obsesyjne myśli.2. Trauma psychiczna, kryzys, żałoba, strata bliskiej osoby.3. Utrata sensu życia, poczucie pustki i bezsensu.4. Ataki paniki.5. Agresywność lub myśli samobójcze.6. Zwiększone poczucie winy, poczucie samotności.7. Problemy w relacjach z dziećmi.8. Nieśmiałość, niepewność, problemy w komunikacji, w nawiązywaniu kontaktów.9. Problemy w relacjach interpersonalnych i rodzinnych.10. Trudności w nawiązywaniu bliskich relacji.11. Problemy seksualne.12. Niepewność w podejmowaniu decyzji i wyborze celów.13. Zaburzenia psychosomatyczne, zaburzenia snu, problemy z wagą.14. Sytuacje rozwodowe]