De la autor: În general, echilibrul, echilibrul, este un sistem foarte viu, mișcător al cunoștințelor noastre despre noi înșine, care se schimbă constant, în funcție de viața noastră, evenimente și dorințe, viața după soartă sau după vointa, activitatea si pasivitatea activitatilor si dezvoltarii noastre. Mulți oameni, când vin la psiholog, spun: „Vreau armonie, echilibru”. Ce înseamnă asta cu adevărat, este vorba în primul rând despre echilibrul dintre gândurile și sentimentele noastre. De obicei, în viața noastră avem o mulțime de gânduri și o înțelegere foarte mică a sentimentelor. De fapt, sentimentele sunt chimia care este eliberată chiar înainte ca un gând să apară și va continua după ce gândul a părăsit capul nostru. Drept urmare, atunci când suntem chinuiți de gânduri, suntem de fapt chinuiți de sentimente și emoții, care, asemenea curgerii unui baraj rupt, distrug tot ce se află în calea sa care cade în zona sa de străpungere. Iar gândurile sunt adaptate la sentimente pe care nu le recunoașteți sau nu le experimentați sindromul atacului de panică este legat de asta. Multe fenomene psihosomatice se lipesc de asta ca brusturele pe haine. Pentru a restabili ordinea aici, trebuie pur și simplu să vă cunoașteți, să învățați să recunoașteți sentimentele, emoțiile și stările, însușindu-le și trăindu-le constant în orice moment, și nu doar în stres și conflict. Atunci gândurile vor curge calm și un colaps emoțional poate fi evitat. Următorul lucru este despre echilibrul dintre a lua și a oferi la nivelul acțiunilor, care uneori ne-a dezechilibrat în mod clar, alteori inconștient. Ori dăm prea mult și așteptăm retururi care nu se produc, nimic nu vine în schimb, ori luăm prea mult, lacomi și pentru orice eventualitate, dar nu dăm înapoi, de aici și dezechilibrul. În această zonă, este necesar să efectuați un audit, revizuindu-vă modelele, dorințele și așteptările în tema luării și dăruirii, acceptării și respingerii, capacitatea de a fi de acord și de a nega, munca și plata, atenția și grija pentru ceilalți și atenția , îngrijire de sine, responsabilitate și încredere. Acest lucru necesită muncă scrisă, notând literalmente dăruirea și primirea dvs. pe o bucată de hârtie în mai multe coloane și apoi să vă decideți dacă sunteți gata să luați și să oferi atât de mult mai departe. Până când veți începe să scrieți, totul va rămâne în gândurile voastre, iar acestea sunt gânduri - citiți paragraful de mai sus. În continuare, trebuie să vă scrieți toate argumentele pro și contra, ca individ (o persoană este întotdeauna normală și în echilibru). roluri de specialitate, sociale și familiale. Tentația este foarte mare de a prescrie doar avantajele în timp ce negi contra, dar acesta este un dezechilibru. În fiecare dintre noi există un echilibru absolut între plus și minus. Chiar dacă nu le vedem, nu le recunoaștem și le negăm, negarea este cea care adaugă distorsiuni. Negând tot ceea ce este negativ, neplăcut și condamnat în noi înșine, cădem spre bunătate, dând astfel frâu liber neajunsurilor noastre, precum animalele sălbatice și prădătoare care nu sunt depistate și nu sunt ținute sub supraveghere într-o grădină zoologică. Cu cât atribuim mai multe minusuri, cu atât viața noastră va deveni mai calmă, deoarece pentru fiecare calitate și manifestare bună, pozitivă, există antipodul ei. În același mod, împărțiți foaia în două coloane pur și simplu notând multe dintre calitățile și caracteristicile dvs. Echilibrul este restabilit de la sine, după ce ai acceptat diferența, multipolaritatea din tine, care se combină într-o stare întreagă, devii mai puternic, mai încrezător, mai deschis, mai viu pentru toate evenimentele din viață. Zona în care tulburările sunt încă posibile se blochează într-un singur rol. De exemplu, o femeie blocată în rolul de mamă a copiilor devine mamă pentru toți cei din jurul ei, perturbând naturalețea contactului cu soțul, prietenii și colegii ei. În cel mai bun, firesc format al vieții, avem roluri: copil, soți, iubiți, părinți, parteneri, profesioniști, înțelepți, bufoni la minim, la maximum sunt foarte multe dintre aceste roluri, stări, arhetipuri, subpersonalități Cu cât mai multe roluri, cu atât sunt mai bogate manifestările și senzațiile vieții noastre. În general, echilibrul, este un sistem foarte viu, mobil al cunoașterii noastre despre noi înșine, care se schimbă constant, în funcție de viața, evenimentele și dorințele noastre. soarta sau prin vointa, activitatea si pasivitatea activitatilor noastre si!