Od autora: Najbardziej zwięzłe, ale przejrzyste wprowadzenie do analizy grupowej i psychoterapii grupowej. Krótki opis obejmujący wiele aspektów uczestnictwa w grupie, oczekiwania wobec grupy oraz to, co może i wydarzy się w grupie. Artykuł Morrisa Nitsuna został opublikowany w The Guardian w maju 2001 roku. Terapia grupowa stanowi potężną alternatywę dla terapii indywidualnej. Jej zwolennicy postrzegają ją jako bardziej demokratyczną formę terapii: terapeuta jest mniej autorytarny i bardziej aktywny w grupie; wszyscy członkowie grupy są potencjalnie dla siebie nawzajem terapeutami. Przygotowuje do zrozumienia wzajemnej natury życia społecznego; za dawanie i branie; przyjąć i udzielić pomocy; skoncentrować się na sobie i odejść od siebie. W zabieganym, skomputeryzowanym, materialistycznym i często opuszczonym świecie początku XXI wieku może to być klucz do nowej formy wspólnoty i więzi. Wiele osób boi się przystąpić do grupy terapeutycznej i jest sceptycznych co do jej wartości. Panuje przekonanie, że tylko terapia indywidualna zapewnia niezbędne bezpieczeństwo i poufność, aby terapia była opłacalna. Istnieje obawa, że ​​w grupie zostaniemy boleśnie zdemaskowani, że rany emocjonalne niespodziewanie się otworzą, że wstydem będzie wyjawienie głęboko skrywanych tajemnic obcym osobom. Pojawiają się też obawy przed konkurencją: jak utrzymać swoją pozycję w grupie, jak odnaleźć w niej swój głos. Rywalizacja może przybierać formę nie tylko tego, kto jest najsilniejszy w grupie, ale także tego, kto ma najpoważniejsze problemy i dlatego najbardziej zasługuje na pomoc. W grupie może także dojść do intensywnej rywalizacji o uwagę i miłość terapeuty. Wtedy pojawia się problem radzenia sobie z agresją. Osoby, które nadmiernie tłumią swoją złość i boją się destrukcyjnych impulsów – częsty problem – wówczas mają tendencję do obawiania się wyrażania wrogości i złości w grupie. Czy uda im się przetrwać w grupie, czy zostaną skrzywdzeni, czy też skrzywdzą innych? I oczywiście ludzie się złoszczą. Kobieta z jednej grupy została kozłem ofiarnym, gdy postępowała według znanego schematu – spotkała się z ostrą krytyką za opuszczanie sesji i ciągłe spóźnienia. Ale pewnego dnia ostro zareagowała na krytykę grupy, dając upust swojej długo tłumionej złości, częściowo spowodowanej relacją z terapeutą, a po wyrażeniu swojej złości przeszła na pozycję pełniejszego, bardziej satysfakcjonującego uczestnictwa w zajęciach. Jak wielu się spodziewa, grupy nie zawsze są strefami komfortu, ale jest to część procesu uczenia się w nich. Rozwój emocjonalny nie jest łatwy, ale jeśli w grupie uznane zostaną uczucia rozczarowania, frustracji, zazdrości i złości, często prowadzą one do wzrostu, a nawet transformacji. Jednak zajmuje to dużo czasu. Grupowa terapia analityczna nie ma na celu szybkich zmian. Zaufanie innym i zaufanie Tobie wymaga czasu. Mówimy o miesiącach i latach, a nie tygodniach (chociaż istnieją krótkotrwałe zastosowania tej metody). Jeśli ludzie uważają, że psychoterapia to sztuczna sytuacja, to przejście przez grupę może tę sytuację zmienić. W grupie panuje większa spontaniczność i intymność, a często uczestnicy doświadczają siebie w bardziej realnej relacji wewnątrz grupy niż w relacjach automatycznych i defensywnych – czasem „fałszywych”, które często pojawiają się w życiu codziennym. Dla wielu osób jest to potężne doświadczenie interpersonalne, które może wiele ujawnić na temat ich samych i ich relacji z innymi. Ludzie przychodzą na terapię grupową z różnych powodów (nadmierny lęk, depresja, strata, trudności zawodowe, niska samoocena itp.). .) i odkryj w procesie przechodzenia przez grupę nowy sposób rozumienia siebie. Z reguły pomaga w rozwiązywaniu problemów – ale to, co zostaje osiągnięte, jest ostatecznie nieskończenie bogatsze niż zwykłe łagodzenie objawów. Czasami sugeruje się, że terapia grupowa nie daje sobie rady