Pierwszą przyczyną bólu są bezpośrednie uderzenia, nagłe ruchy, podnoszenie ciężarów, które skutkują przemieszczeniem kręgów. W odpowiedzi organizmu na takie naruszenie włączają się mięśnie pleców - po prostu zaczynają tworzyć dodatkową ramę mięśniową wokół naruszenia. Efektem jest ciężkość i sztywność w tym miejscu. A podczas badania pleców objawia się to zmianą położenia wyrostka kolczystego (nie wzdłuż linii), obecnością napiętego mięśnia w postaci guzka. Po pocieraniu zablokowany obszar staje się biały - jest to konsekwencja niskiego przepływu krwi. Krew nie może tam w pełni przeniknąć i dlatego miejsce staje się blade. Co robić? Bardziej optymalnie pomoże kontakt z kręgarzem. To wyrażenie jest bardziej poprawne. Kręgarz najpierw przygotuje plecy, tj. odciąży nadmierne napięcie „mięśni ochronnych”, a następnie z większym prawdopodobieństwem i przy mniejszym wysiłku ułoży kręg na swoim miejscu. W rezultacie mięśnie nie będą już musiały utrzymywać przywróconego i funkcjonalnego obszaru. Drugą przyczyną bólu i dyskomfortu pleców jest następstwo systematycznego stresu i/lub jednorazowego silnego stresu – uderzenia. W rezultacie fizjologia organizmu jako pierwsza reaguje na taki stres – mięśnie ciała są zaciśnięte i mogą pozostawać w tej pozycji przez dłuższy czas. W rezultacie stres ogranicza się do ciała. Tworzy się błędne koło, gdy nie ma już stresu, a mięsień znajdujący się w stanie napiętym (stan stresu fizjologicznego) sam zaczyna obciążać pobliskie narządy i mięśnie. Co w takiej sytuacji zrobić? Inną opcją jest udanie się do kręgarza, ale tutaj możesz nie uzyskać dobrego efektu, ponieważ napięcie mięśni nie bierze się z przesunięcia kręgów, ale z napięcia mięśni pleców, a dokładnie tych, do których żaden masażysta nie jest w stanie dotrzeć. Są to wewnętrzne mięśnie pleców. Masażysta przyspieszy przepływ krwi i tymczasowo zmniejszy napięcie mięśni. Ale napięcia z samych mięśni nie można usunąć. W rezultacie po pewnym czasie plecy powrócą do zwykłego, bolesnego stanu. Nie pomoże tu nawet psychologia werbalna – można mówić o przyczynie i konsekwencjach stresu, ale rzadko jest to uwalniane na poziom ciała. W rezultacie człowiek żyje z takim ciałem. Co więc można zrobić? Można zastosować terapię ciałem. To naprawdę zmniejszy napięcie mięśni, które były napięte przez tak długi czas. I uwierz mojemu doświadczeniu, to naprawdę możliwe. Jak samodzielnie ustalić przyczynę bólu pleców? Musisz poczuć (sam lub zapytać przyjaciela), jak ułożone są wyrostki kolczyste kręgów. Poczuj także mięśnie wzdłuż kręgosłupa. Więc zrozumiesz, jaki jest powód. Powiem z góry, że rotacje i inwersje samego kręgosłupa często występują z powodu napięcia w obciążonych mięśniach. Można to zobaczyć, gdy wyrostki kolczyste biegną w lewo lub w prawo, ale wzdłuż tej samej linii. Trzecim są złamania w przeszłości. Pomoże w tym masażysta, który zapewni dodatkowy dopływ krwi do kręgosłupa. Podsumujmy zatem, a raczej ogłoszę 5-dniowe spotkanie, które będzie specjalnie zaprojektowane, aby rozładować plecy. Jak zostanie zbudowany? Przez 5 dni zajmiemy się terapią ciała - zestawem specjalnych ćwiczeń odciążających mięśnie ciała, a na każdym spotkaniu jeden z uczestników pozostanie na ręcznym masażu uderzeniowo-wibracyjnym. Tych 5 spotkań jest przeznaczonych tylko dla PIĘCIU kobiet. Możesz zapisać się na spotkanie na tej stronie: https://www.b17.ru/training.php?id=11153lub e-mailem: [email chroniony]