Zaburzenia odżywiania dotykają co najmniej 9% ludzi na całym świecie, niezależnie od wieku, płci, rasy, wzrostu, tożsamości płciowej, orientacji seksualnej i pochodzenia. Jest to diagnoza psychiatryczna, co oznacza, że ​​jest to prawdziwa choroba, a nie chwilowa moda czy chwilowa moda. Choć rzeczywiście panuje moda na zaburzenia odżywiania, jest ona bardzo niepokojąca i niebezpieczna. Jeszcze kilka lat temu niewiele osób wiedziało o zaburzeniach odżywiania, ale teraz blogerzy piszą historie o tym, jak sobie z nimi poradzili. Co więcej, w rzeczywistości nie cierpieli na tę chorobę, ale zdarzały się epizody przejawów emotiogennych zachowań żywieniowych, których doświadcza wiele osób - wtedy stres jest konsumowany głównie przez coś słodkiego i tłustego. Jak zatem ustalić, czy cierpisz na zaburzenia odżywiania? Nie ma potrzeby diagnozowania się, ale poniższe punkty to „czerwone flagi” świadczące o zaburzeniach odżywiania. Jeśli podejrzewasz, że cierpisz na tę chorobę, skontaktuj się ze specjalistą: psychiatrą lub psychologiem, który pracuje w tym kierunku. Po jedzeniu czujesz się winny i rekompensujesz to wywołując wymioty, zażywając środki przeczyszczające, ćwicząc na siłowni. Regularnie zjadasz na raz kilka razy więcej jedzenia niż zwykły człowiek w tym samym czasie, tracisz kontrolę i wtedy czujesz. ból brzucha. Masz BMI poniżej 18,5 i pragniesz schudnąć lub nastąpiła szybka utrata wagi – ponad 20% w ciągu 6 miesięcy. Nienawiść do swojego ciała, ciągła chęć odchudzania. Jedzenie we śnie. Unikasz jedzenia z przyjaciółmi i krewni, przestaliście chodzić do kawiarni i restauracji, bo... bardzo się boisz, że żywność jest tam przygotowywana z „nieczystych” produktów i ogólnie czujesz się nieswojo, jedząc w społeczeństwie. Spożywanie substancji i materiałów nieżywnościowych i niejadalnych (na przykład gliny, ziemi, kredy, szpachli, plastiku, metalu). , papier), a także surowce spożywcze (np. duże ilości soli lub mąki). Zarzucanie wcześniej połkniętego jedzenia z powrotem do ust Ale czekaj, a co ze stresem związanym z jedzeniem rogalika i załamaniami po diecie? Tak, takie epizody mogą się zdarzyć, szczególnie w świecie chronicznego stresu. Nie jest to jednak przejaw zaburzeń odżywiania; takie epizody nie są oficjalnie diagnozą. W kręgach zawodowych toczą się debaty (a czasem nawet walki) na temat tego, czy nazwać to zaburzeniem odżywiania (nie mylić z zaburzeniem) i czy należy je korygować. I wielu ekspertów niestety „koszmaruje”, że oczywiście tak, jeśli kiedykolwiek myślałeś o bieganiu za ciastkiem, to jest to naruszenie, które należy pilnie naprawić! Moje stanowisko jest takie: nad zachowaniami żywieniowymi powinieneś pracować tylko wtedy, gdy sam czujesz, że obecnie pogarszają one jakość Twojego życia, chcesz i jesteś gotowy coś z tym zrobić: jeśli w Twoim życiu jest dużo niepokoju jedzenie, jeśli masz dość życia z poczuciem winy z powodu nadwagi. Uwielbiasz kawałek chleba i nie akceptujesz swojego ciała, często się ważysz; jesteś głodny, a jednocześnie nie masz żadnych oznak „czerwonych flag”. Jeśli tak, nie zwlekaj z leczeniem. Dlaczego? Ponieważ specjaliści nie mogą zmusić Cię do pracy nad zachowaniami żywieniowymi, jeśli wszystko Ci odpowiada. Bo trzeba mieć świadomość sytuacji i chęć zmiany nawyków, a to nie zawsze jest przyjemne i prawie zawsze nie szybko. Zdecydowanie powinnaś pomyśleć o swoim związku z jedzeniem i swoim ciałem. Nawiasem mówiąc, czytaj kompetentną literaturę, przygotowuję listę. Zawsze jestem za świadomym wyborem. Kto o tym myśli?