W ciągu jednego dnia przez głowę człowieka mogą przyjść tysiące myśli. Te słowa, obrazy i obrazy, które pojawiają się i znikają w naszej głowie, czasami ranią nas tak bardzo, że najskuteczniejszym sposobem poradzenia sobie z nimi wydaje się zainwestowanie ogromnej ilości energii w walkę z myślami Russa Harrisa, popularyzatora Akceptacji i Terapia Odpowiedzialności nazywa stan, w którym człowiek zmaga się ze swoimi myślami, „mgłą psychologiczną”. Kontekst jest tutaj bardzo ważny: człowiek ma wyjątkową zdolność myślenia, jednak bycia świadomym myśli , jeśli zbytnio pogrążymy się w zmaganiach z natłokiem niechcianych myśli, które mogą być natrętne, natrętne, to wypadniemy z realnego życia i uszczuplimy nasze zasoby psychiczne, czyli równowagę pomiędzy produktywnym spędzaniem czasu, myśleniem o różnych rzeczach, i utknięcie w walce z przepływem myśli zostaje zakłócone. Jeśli pozwolimy obrazom, obrazom, słowom, które powstają w naszej głowie, swobodnie pojawiać się i znikać w naszym własnym tempie, wówczas nie utkniemy w procesie myślowym, ale zauważymy to. i nadal robić to, co jest dla nas ważne. To sposób na osłabienie wpływu myśli na Twoje zachowanie. Kiedy zaczynamy przeciwstawiać się przepływowi myśli, oburzamy się na ich wygląd, próbujemy je kontrolować, spowija nas psychologiczna mgła, tracimy kontakt z tym, co dzieje się tu i teraz. Być może zauważyłeś, że w trudnych, stresujących sytuacjach narasta „mgła psychologiczna”, powiedzmy, że przez długi czas żyjesz w ciągłej wielozadaniowości, możesz zauważyć, jak zaczynasz tonąć w walce z myślami „Nie mam”. czas na zrobienie czegokolwiek”, „jeśli zapomnę to zrobić, stanie się coś złego”, „a jeśli popełnię błąd”. Oczywiście, jeśli przestaniesz walczyć z myślami o tym, że nie masz czasu na nic , problemy się nie skończą, ale przynajmniej Ty będziesz miał o jedno zadanie mniej – będziesz mógł usunąć ze swojej listy zadań energochłonne zadanie „walki z myślami w głowie” i po prostu pozwolić sobie na te słowa i słowa. obrazy, jak przeciąg w upalny dzień, aby móc swobodnie poruszać się we własnym tempie, przychodzić i wychodzić w swoim czasie. Zapisz się na konsultacjęTelefon, WhatsApp, Telegram +373 609 81 181IG: @graur.therapy zapisz się Chętnie Ci pomogę!