Wydaje nam się, że wszystko jest w porządku, ale ludzie wokół nas zauważają, że coś jest z nami nie tak: nasz nastrój zmienia się jak na pstryknięcie palcem, pogorszyła się nasza wydajność, pojawiła się drażliwość i w ogóle jest tak, jakbyśmy stać się inną osobą. Przyczyną może być zmęczenie. Przyjrzyjmy się temu problemowi, jak objawia się przepracowanie. Czasami zmęczenie pojawia się niezauważone. Wygląda na to, że śpimy codziennie, wieczorami spędzamy godziny dla siebie i naszej rodziny i nie pracujemy w weekendy. Wydawać by się mogło, że czasu na odpoczynek jest wystarczająco dużo. Ale jest takie zmęczenie, że nie mija nawet z dnia na dzień ani w sobotę i niedzielę. Powodem jest niepokój w ciele. Ze wszystkich sił stara się zmobilizować swoje zasoby, żyje z włączonym trybem „ataku” i całą swoją uwagę kieruje na zewnątrz. Dzieje się tak, aby zebrać wszystkie siły, zrobić wszystko, co konieczne i dopiero potem odpocząć. Jednak liczba spraw wymagających uwagi stale rośnie. A potem cykl zmartwień tylko się przeciąga, zwiększając się z każdym dniem. I w takim momencie nie ma już w ogóle czasu dla siebie, rośnie chęć „trzeba zrobić to i tamto”, narasta zmęczenie, a wraz z nim drażliwość. Tak daje się we znaki niepokój. Im wyższy jego poziom, tym większa chęć ukrycia tego niepokoju w niekończącym się wirze spraw. Stałe zatrudnienie to sposób na zmniejszenie nerwicy, która faktycznie Ci dokucza. Jest stałym towarzyszem pracoholików. Ogromna liczba zmartwień, zajęć i wszelkich działań mówi o pragnieniu, aby się nie zatrzymywać. W przeciwnym razie będziesz musiał zostać sam ze sobą i pomyśleć o sobie. Zjawisko to można porównać do eksperymentu z żabą i wodą. W przypadku, gdy płyn podgrzewano stopniowo, aż zwierzę było ugotowane. To samo dzieje się z osobą, która ciężko pracuje: będzie zaangażowana w działania, nie odczuje wzrostu „stopnia” w postaci wzrostu obciążenia i tak dalej. Dopóki nie zachoruje lub nie wydarzy się coś innego nieprzyjemnego, oprócz wzrostu liczby zadań, które wskazują, że dana osoba potrzebuje odpoczynku 8 znaków, że potrzebujesz wakacji: Wyczerpanie fizyczne. Oznacza to, że jeśli radziłeś sobie z obciążeniem, ale teraz nie eksportujesz tej samej objętości, szybko się męczysz, to jest oznaka zmęczenia. Jeśli nie zatrzymasz się na czas, nie dasz sobie szansy na nabranie sił, możesz zachorować – więc Twoje ciało będzie zmuszone Cię zatrzymać, abyś zatrzymał się, odpoczął i po prostu poświęcił czas sobie i sobie zdobyć siłę. Pragnienie bycia samemu. Jeśli straciłeś chęć komunikowania się z przyjaciółmi i rodziną, chcesz odpocząć od wszystkich na tej planecie, oznacza to twoje zmęczenie. Samotność i regeneracja po dniu pracy to jedno, a chęć bycia z dala od wszystkich to drugie. Co więcej, wzrasta. Spędzaj mniej czasu z rodziną. Bardziej chodzi o jakość niż o ilość. Jeśli ograniczysz się do zwykłych pytań z serii „Jak tam w szkole?” – Jak sprawy w pracy? i tak dalej, to sugeruje, że wydajesz się zainteresowany swoimi bliskimi, ale zachowujesz od nich emocjonalny dystans. A jednocześnie pozostajesz zimny w swojej duszy. W ten sposób Twoje ciało oszczędza energię. Przestałeś poświęcać czas na swoje hobby. Kiedy jesteś zmęczony, czynności, które kiedyś sprawiały ci przyjemność, zanikają. Nie mają już siły fizycznej ani psychicznej. Pod koniec dnia masz ochotę po prostu położyć się na łóżku i nic nie robić. Na przykład kiedyś interesowałeś się fotografią, ale teraz Twój aparat leży na półce, a w telefonie nie ma nowych ramek. To, co kiedyś cię uszczęśliwiało, teraz cię irytuje i zasmuca. Ponieważ jesteś jak bateria, która się wyczerpała. Twoje marzenie się zmieniło. Z reguły przy zwiększonym zmęczeniu może się skrócić. Powodem jest zwiększone napięcie, które uniemożliwia sen. Możesz często się budzić, mieć problemy ze snem lub problemy z zasypianiem. Możesz także mieć nieprzyjemne sny, które następnego dnia psują Ci nastrój. Dewaluujesz siebie. Jak gdyby.