Separacja, co to właściwie jest? Po co przez to przechodzić? A czy jest to konieczne? Moja odpowiedź jest jednoznaczna: TAK! Separacja to pewność siebie, świadomość, że idzie się swoją drogą i do swoich celów. Osoba nieoddzielona to osoba, która nie jest oddzielona, ​​czasami fizycznie, ale częściej psychicznie. W jego życiu wciąż jest „dorosły”, który ma wpływ na jego życie. Te. To osoba, która nigdy nie stała się dla siebie „dorosła”. Człowiek żyje według postaw i przekonań swoich rodziców, a czasem nawet całej rodziny, nie zdając sobie z tego sprawy. Ale zawsze jest to uczucie ciężkości, niemożności zdobycia czegoś, dewaluacja własnych pragnień i celów, poczucie winy, ale przede wszystkim poczucie, że jest się „małym” i bezradnym. Rzadko ten proces zachodzi w sposób naturalny. A wtedy wszystko staje się bardzo skomplikowane. Nie da się łatwo rozdzielić ze względu na kontuzję. O czym to jest? Dziecko zostało zbyt wcześnie odebrane matce. Albo byli zbyt blisko niej. Często oba razem. Oznacza to, że jest niedostatecznie lub nadmiernie, albo wszystko razem. Często są to dwie strony tej samej monety. Co wpływa na wszystko „nierozdzielone” życie? Jak już mówiłem, chodzi przede wszystkim o pewność siebie i pewność siebie, czyli w działaniu. Jeśli coś znosisz, nie waż się czegoś zmieniać: swoją pracę, kraj, relacje, w których cierpisz, lub wręcz przeciwnie, nie możesz tworzyć relacji, marzysz o czymś tak nierealnym i nieosiągalnym, to wszystko to jest echem tamtych „liny”, które powstrzymują Cię przed „dojrzewaniem psychicznym”, tj. separacja Osoby, które nie są w separacji, szukają rodziców zastępczych w partnerach. To tak, jakby odnajdywali się tylko w połączeniu z inną osobą. Bez tego jest strasznie, niespokojnie, nie da się odpocząć. To jest fundament relacji współzależnych. Psychika zawsze dąży do rozwoju, więc czasami człowiek doświadcza „wewnętrznych szoków”, dzięki czemu zyskuje motywację i siłę i robi krok do przodu, ale ponieważ nie ma pewności siebie, szybko wraca. Jest jak gumka, która rozciąga się i natychmiast wraca do pierwotnego stanu. Portret nierozdzielonej osoby: - ​​nie mogę sobie poradzić, - jestem „mała”, oni są „duzi”, - cierpię przez kogoś, coś - do kogo mam szczęście, ale nie jestem. Jestem pozbawiony, - szukam oparcia w drugiej osobie, niepokój, strach bez niego, - „dobroć” - nie chcę nikogo denerwować, nie mogę odmówić, - udowadniasz/kłócisz się z rodzicami, - nie Nie rozmawiaj z rodzicami. Zalety poddania się terapii separacji: Jest to najtrudniejszy, długi i bolesny proces. Ale na pewno warto! Nie tylko zyskasz pewność siebie i zrozumienie siebie jako indywidualnej osoby z własnymi pragnieniami i celami, ale także pozbędziesz się niepokojów, urazów, lęków, to wszystko jest ze sobą powiązane. Przestań patrzeć na ludzi i swoje marzenia od dołu do góry. Będziesz mógł powiedzieć „nie” tam, gdzie chcesz, bez poczucia winy i poczucia winy. Będziesz mógł budować zdrowe relacje oparte na szacunku, miłości, a nie na znanych wszystkim „ograniczeniach”. wokół ciebie buduje się poprzez kursy, maratony itp. bzdury za pomocą niepracujących technik i ćwiczeń, które wystarczą na 2 tygodnie, ułożą się same, podobnie jak poczucie własnej wartości. Ponieważ jest to fundament, na którym wszystko jest zbudowane. Dla psychologa ważne jest zrozumienie procesu separacji. Separacja jest procesem nieuniknionym na każde żądanie klienta. Przecież to nie tylko oddzielenie od rodziców, to oddzielenie od swoich negatywnych przekonań, stanów, które przejmują kontrolę. Dlatego każdy szanujący się specjalista powinien umieć z tym pracować. Można oddzielić od obiektu, którego „macie dość”, od którego jest stan „wystarczalności”. My, jako psychologowie, musimy zapewnić klientowi ten stan. To jest przede wszystkim pewne ramy stabilny i zrozumiały (czas, miejsce, wynagrodzenie) daje poczucie stabilności psychicznej i wystarczalności. Dalsza praca sprowadza się do obserwacji relacji, jakie budują się pomiędzy psychologiem a klientami. A także zrozumienie przez psychologa etapów, przez które przechodzi klient na ścieżce separacji. Rozstanie powoduje wiele