Mózg pracuje z całych sił na naszą korzyść. Chroni nas przed niebezpieczeństwami, rozwiązuje problemy, kalkuluje przyszłość, opiekuje się najlepiej jak potrafi. Wyobraź sobie dziecko, które naprawdę chce się opiekować. Do herbaty dla zmęczonej starszej siostry dodaje 8 łyżek cukru, bo wie, że słodycze poprawiają mu humor. Latem przenosi kota z wygodnej, chłodnej podłogi do łóżka i przykrywa go kocem: to jego pomysł na odpoczynek. Polewa wodą rysunki w książeczce, bo zwierzęta są spragnione (sam to zrobiłem ze zdjęciami w gazetach). W ogóle dziecko ma najwspanialsze intencje, a ja nawet chcę mu szczerze podziękować za jego wysiłki – tak jak ja by to zrobił – ale problem nie został rozwiązany, a nawet się pogorszył, lub w ogóle nie było problemu. Podobnie mózg ma wielką chęć pomocy – w rzeczywistości nawet nie chęć, ale cel – i ograniczony, zwykle określane przez ewolucję lub doświadczenie, zestaw środków. Na przykład, co zrobić, jeśli jesteś zawstydzony? Mózg radzi ci się ukryć, skurczyć i nie wyrażać siebie. Widzisz, nie zauważą, nie wyrzucą cię z plemienia, właściciel pozostanie bezpieczny, a problem rozwiązany. Jeśli zastosujemy się do tych wskazówek, uczucie może ustąpić i stanie się mniej nieprzyjemne, ale utwierdzi się w przekonaniu, że naprawdę musimy wysłuchać wstydu i zrobić wszystko, aby go uniknąć. Następnym razem zrobimy dokładnie to samo, nawet bez zastanowienia, ale nie żyjemy w prymitywnym społeczeństwie, w którym odrzucenie przez społeczeństwo było równoznaczne ze śmiercią, więc zbyt częste podążanie za radami mózgu może nie być zbyt przydatne, jeśli kogoś ogranicza. w tym, co dla niego ważne. Czasami ze wstydu nie możesz ubierać się tak, jak lubisz, odkrywać nowe hobby, uprawiać sport, komunikować się i nie tylko. Jak mogłoby być inaczej, gdy chcesz coś zrobić – ukryć się przed wzrokiem, zrezygnować z tańca, zgodzić się do recyklingu, cokolwiek – możesz zadać sobie pytanie, co będzie dla Ciebie najlepsze. Czasami pokrywa się to z początkową radą mózgu, ale często tak nie jest. Lepsze jest to, co jest dla ciebie ważne w życiu i jakie konsekwencje doprowadzi do tego zachowanie oraz czy masz teraz okazję to zrobić. wysiłek lub Lepiej odpocząć. Najważniejsze jest, aby złapać ten moment, w którym możesz dokonać wyboru lub już w trakcie zauważyć, że chciałbyś, żeby było inaczej. Możesz przyznać: „Teraz mój mózg stara się o mnie zadbać i mówi, że lepiej zachować dyskrecję / robić, co mówią / nie pokazywać prawdziwego siebie. Ale już to zrobiłem i chciałbym spróbować inaczej. Zobaczmy, od jakiego małego kroku mogę zacząć”. Przez całe życie twój mózg cię chronił i wierzyłeś w to (co jest całkowicie zrozumiałe i logiczne), połączenia neuronowe stały się bardzo silne, więc robienie rzeczy w nowy sposób jest bardzo trudne, ale wraz z praktyką tworzą się nowe połączenia i staje się to łatwiejsze.