Auto-sabotarea este un model subconștient uimitor de comportament care este rezistență la acțiune și care vă împiedică să vă atingeți obiectivul. De unde autosabotarea? Principalul motiv pentru „frâna internă” este frica. Imaginează-ți că ești aruncat de pe o barcă în mijlocul unui râu mare. Ești imediat cuprins de frică și panică sălbatică. - „Nu voi înota, nu am destulă forță!” Aceste gânduri îți amorțesc mâinile și totul se micșorează în interior. Începi să treci frenetic și să țipi după ajutor. După ceva timp, vei deveni epuizat și vei începe să te îneci. Toată energia ta va fi consumată de frică și de mișcări haotice stupide. Frica te împiedică să „înoți” și să te îndrepti spre obiectivul tău. Îndreptarea către scop are multe motive - acestea sunt eșecuri vechi, blocaje și traume care se formează prin îndoiala de sine. Îndoiala de sine este credința: „Nu voi reuși”. Încrederea în sine Să ne dăm seama de unde vine încrederea în sine? Dacă incertitudinea generează înfrângere, atunci încrederea generează victoria. O victorie mare este formată din multe victorii mici. Tot ce ai nevoie este să începi să mergi înainte. Fă o mulțime de pași mici. Arta pașilor mici Nu încercați să ajungeți pe malul celălalt al râului deodată. În loc să intri în panică și să țipi după ajutor, trebuie doar să începi să te miști. După ceva timp, vei observa că țărmul este deja aproape. Întorcându-te înapoi, îți vei da seama că ai înotat deja o distanță lungă. Ceea ce credeai cândva că este imposibil poate deveni realitate pentru tine mâine, dacă doar începi să te miști. Nu viteza este importantă, ci numărul și regularitatea pașilor. Este ca și cum ai merge la sală și ai ridica multe greutăți deodată, cel mai probabil te vei încorda. Singura modalitate de a ridica multă greutate este să te antrenezi în mod regulat și să crești treptat greutatea. Motivele obstacolelor interne În esență, autosabotarea are doar 2 motive: 1. Plictiseala, atunci când pur și simplu nu ești interesat - asta înseamnă că mergi pe o cale greșită sau că marchezi timpul. 2. Frica, atunci când vă mișcați în direcția corectă, dar vă este frică. Ceea ce ne dorim cu adevărat provoacă întotdeauna frică, acest lucru este complet normal. Tot ce trebuie să începi este să înțelegi ce emoție se află în spatele asta, plictiseala sau frica? Dacă este plictiseală, atunci ar trebui să schimbi direcția de mișcare, dacă este frică, apoi să începi să te miști, să mergi cu pași mici spre obiectiv.