Z fobią społeczną wiąże się jeden ciekawy wzorzec, być może też go zauważyłeś. Towarzyscy rodzice, mający wielu przyjaciół, stałych gości i krewnych w domu, NAGLE wyrastają na introwertyka. , nieśmiałe dziecko, wydawałoby się, jak to jest? Nie ma przesłanek do powstania fobii społecznej. Wykluczmy introwersję osoby dorastającej i rozważmy przypadek, gdy dziecko całą duszą stara się przebywać w towarzystwie, ale jest strasznie nieśmiałe i często niestosowne, a nawet zabawne w zachowaniu. Co może być przyczyną lęku społecznego, jeśli tak jest? psychologiem, zapewne zechcesz przyjrzeć się bliżej modelom komunikacji w tej rodzinie. A jeśli nie, to z pewnością warto się nad tym zastanowić. Ponieważ przyczyna fobii społecznej może nie być tak oczywista. Mówię o PLOTKACH. Czym jest plotka i czym różni się od mówienia o innych ludziach? Krótko mówiąc, plotka to oceniająca i zazwyczaj osądzająca interpretacja wyglądu, słów lub działań innej osoby pod jej nieobecność. Plotkarze mają tendencję do sprawiania wrażenia uprzejmych i zainteresowanych osób, ale za jego plecami odwracają wszystko, co usłyszą, przeciwko niemu. Słysząc, jak rodzice rozmawiają o przyjaciołach i krewnych, dziecko czyta dwoistość takich wiadomości, ale z reguły nie zdaje sobie z tego sprawy. Plotki nie są dla niego oczywiste, bo to, co dzieje się w rodzinie, jest dla dziecka NORMALNOŚCIĄ. „Mama i tata dzielą się ze mną tajemnicą, czymś intymnym” – tak postrzega rozmowy w domu. Plotki dają poczucie bycia „wybranym” i dobrym. Czego pragnie każde dziecko? Oczywiście, aby być dobrym dla swoich rodziców, w ten sposób po pierwsze kształtuje się zniekształcony stosunek do ludzi (okazuj życzliwość - pogarda w sercu) i zniekształcone formy zachowania (błazenstwo, niewdzięczność - jeśli naprawdę chcesz być taki jak twój). rodzice i otępienie, oderwanie, izolacja – jeśli nie ma silnego zaangażowania w symbiozę rodzinną). Dziecko nie odczuwa wzorców komunikacji. Nie rozumie związków przyczynowo-skutkowych w budowaniu relacji z ludźmi. Co zrobić, jeśli dorastając cierpisz na lekką fobię społeczną i podejrzewasz, że w Twojej rodzinie wydarzyła się podobna historia? A może sam cierpisz na fobię społeczną i rozpoznajesz swoją rodzina rodzicielska w tym, co jest opisane? Bądźmy szczerzy – wszyscy czasami „grzeszymy” i plotkujemy, otrzymując dozę „dobroci” przynajmniej we własnych oczach. Plotkował – jakby zyskał przewagę nad kimś innym, prawda? Duch rywalizacji jest zjawiskiem normalnym, wszyscy chcemy być lepsi od innych i nie musimy się za to osądzać. Ale jeśli taka dyskusja stała się nawykiem, jeśli są ludzie, z którymi regularnie się komunikujesz poczuj swoją wagę, warto o tym pomyśleć. Naucz się wprowadzać do rozmów bardziej konstruktywne komunikaty i obiektywne rozumowanie. Opieraj się na faktach, a nie na emocjach. Jeśli ludzie wokół ciebie obiektywnie Ci nie odpowiadają, zmień swoje otoczenie. Jak możesz się rozwijać, jeśli wokół ciebie są nieudacznicy? Trenuj umiejętności czytania i pisania w zakresie emocji i komunikacji bez przemocy psychicznej. Zwróć uwagę na to, jak komunikują się inni ludzie. Na początku może to być dziwne i trudne, szczególnie jeśli plotki stały się zwyczajową formą rozmowy. Jeśli dorastałeś w takiej rodzinie, także przestudiuj i ćwicz komunikację bez przemocy, odzwyczaj się od plotek, stwórz wokół siebie zdrowe środowisko. . Komunikacja bez przemocy psychicznej jest normą, która stopniowo eliminuje wszelkie zawstydzenie, napięcie, sztywność i inne przejawy niepokoju społecznego. Co sądzisz o plotkach i plotkach? ***Uwaga! Trwa nabór na grupowe spotkania tematyczne on-line „Przezwyciężanie nieśmiałości, fobii społecznej i lęków społecznych” Grupa czatowa dla osób z fobią społeczną w Telegramie „Nie jesteś sam”"