Rozpoczynając pracę z klientem bez wcześniejszego doświadczenia w psychoterapii trzeba zmierzyć się z rozczarowaniem klienta. Jego oczekiwania wobec działania psychoterapii bardzo odbiegają od rzeczywistości oczekuje się, że od razu stanie się jasne „Co robić” W terapii nie da się od razu odpowiedzieć na pytanie „co robić”, nie doświadczając przy tym uczuć, a proces ten wymaga czasu. Potem następuje realizacja.1. Po pierwsze, zaczynasz rozumieć, gdzie jesteś. Uwierz mi, to nie jest przyjemne. Jeśli pozwolisz sobie iść dalej. 2. Do tego zrozumienia dochodzi wiele różnych uczuć. Życie uczuciami prowadzi do przemyślenia. Gestalt się kończy. 3. I dopiero potem zostaje udostępniona przestrzeń – na nowe doświadczenia, nowe zachowania, nowe doznania, nową pracę, która wcześniej była nieosiągalna. Nowe relacje, które wcześniej były niedostępne. Ogólnie rzecz biorąc, takiego doświadczenia nie można sobie wyobrazić w „obrazie świata”, który istniał przed terapią. CZAS jest jednym z głównych warunków pracy psychologicznej i zmian. Nasza psychika jest subtelną „substancją”. potężne mechanizmy obronne Dzięki temu jesteśmy zdrowi psychicznie. Mam na myśli bez poważnych zaburzeń psychicznych. Jeśli szybko, to łatwo zhakować i zniszczyć mechanizmy obronne. Chodzi o to, że jako dziecko, w odpowiedzi na kryzysy związane z wiekiem i traumatyczne sytuacje, wykształciliśmy dzięki temu własne mechanizmy obronne i sposoby zachowania. dzięki któremu pozostaliśmy żywi i zdrowi. A teraz, aby je zmienić, aby zmienić swoje reakcje, potrzeba czasu. Samo zrozumienie tego, „jak się u ciebie dzieje”, nie wystarczy. I głosowe pytanie: „Co powinniśmy z tym zrobić?” PRZEDWCZESNY. Ponieważ pomijany jest ważny etap życia, połączenie się z tym nieprzyjemnym zrozumieniem, miałem zamiar nauczyć Cię walczyć z rozpaczą, zamieniając „tak było” na „tak to zrobiłem”. Irvin Yalom. Psychoterapia polega na dawaniu wędka, a nie ryba. A żeby nauczyć się łowić, potrzeba czasu, gdzie czasownik „uczyć się” oznacza zdobywanie doświadczeń, a te nie zawsze są przyjemne Dlatego moja rada dla Ciebie, jeśli chcesz żyć w nowy sposób i z nowymi doznaniami poprzez psychoterapię: „Naucz się robić sobie przerwę. Ona pomoże Ci poznać siebie".