NudaI znudzona i smutna, i nie ma komu podać ręki... Stan nudy może wiązać się z otępieniem i przygnębieniem, brakiem motywacji, zmniejszoną przejrzystością. Doświadczenie tego jest jak próżnia, pustka, utrata czegoś ważnego. Ale w przeciwieństwie do apatii nie ma w niej obojętności. Nuda jest oznaką jawnego lub ukrytego protestu przeciwko stworzonym warunkom. To walka, ale często z samym sobą... Może ona objawiać się z następujących powodów: - wyczerpanie fizyczne i psychiczne. Dzieje się tak z powodu monotonii i braku zasobów. Tak, czasami po prostu trzeba się zrelaksować, zmienić otoczenie i mieć więcej zabawy - kryzysy życiowe. Kryzys jest sygnałem, że stare podejście nie jest już możliwe. I czas poszukać czegoś nowego – sposobów, znaczeń, realizacji. Dlatego można go pociągnąć do zupełnie szalonych rzeczy. Wyjazd w góry, opuszczenie rodziny, czy szukanie prawdy w winie i nieokiełznanych rozrywkach to poczucie znikomości siebie i swojego życia. Nasycony wszystkim, co się dzieje. Dewaluacja wszystkiego, co jest wewnątrz i na zewnątrz. Chodzi o przejaw skrajnego stanu nudy, który może prowadzić do epizodu apatii, depresji lub samookaleczenia. Przy takich skrajnościach lepiej udać się do specjalisty. Pomimo wszystkich negatywnych aspektów, nuda jest bardzo ważną częścią naszej sfery emocjonalnej. To sygnał płynący z naszej psychiki, że czas zmienić obecną sytuację. Tak, nasze serca domagają się zmian. Nuda krzyczy o zmianie, o nieuchronności spotkania z bagnem i wydostania się z niego. A jeśli nie słyszysz tego sygnału, nie zauważaj go, konsekwencje mogą nie być całkiem różowe. Z tego punktu widzenia nuda nie jest taka zła. Trzeba tylko wiedzieć, jak sobie poradzić ze swoją nudą, jak sobie poradzić z tym stanem. Każdy może znaleźć swój sposób na nudę. Wygląd i manifestacja tej emocji jest sprawą bardzo indywidualną. Ale, jak już nie raz wspomniano, najskuteczniejszym sposobem poradzenia sobie z tym jest skierowanie wzroku do wewnątrz i odkrycie głębi. W przeciwnym razie tworzenie wewnętrznych znaczeń i poszukiwanie kwintesencji tego, co dzieje się teraz, przemyśl na nowo to, co robisz, aby znaleźć tam coś naprawdę godnego uwagi. Na przykład w pracy odkryj nowe podejścia do rozwiązywania codziennych problemów. Nawet w związku, jeśli nagle się znudzisz, szczerze zainteresuj się drugą osobą, bez zwykłych schematów i skrótów, zadawaj nowe pytania i słuchaj odpowiedzi, jakbyś spotykał się po raz pierwszy. Jeśli mówimy o wiedzy wewnętrznej Pomaga tu refleksja, badanie siebie i odpowiadanie sobie na ważne pytania: czego chcę, gdzie, dlaczego? Odpowiedzi mogą dać świetny impuls do wyjścia z nudy na długi czas!