Capcane psihologice în autoizolare➡️ Capcana nr. 1 În timp ce sunt în carantină și stau acasă, trebuie neapărat să învăț ceva sau să fac ceva ce nu am avut suficient timp pentru înainte. Este atât de logic! 👉 Dar! Din anumite motive nu fac asta, mă certat adesea pentru lene, simt apatie și reticență în a face așa ceva.➡️ Capcana nr. 2 În timp ce sunt în carantină, am o oportunitate unică de a urmări concerte, spectacole , și webinarii oferite gratuit. Este atât de grozav, trebuie să profitați de moment!👉 Dar! Dintr-un motiv oarecare nu simt niciun interes pentru asta, dar în loc de entuziasm simt o melancolie sâcâitoare.➡️ Capcana nr. 3 Trebuie să devin super productiv acum, trebuie urgent să vin cu noi modalități de a face bani, de a învăța a lucra online etc. 👉 Dar! Nu mă recunosc, unde ar trebui să merg cu productivitatea anterioară?➡️ Capcana nr. 4 Continui să lucrez ca înainte, nimic nu s-a schimbat. Sunt bine!👉 Dar! Cumva îmi este mai greu să mă concentrez asupra muncii în comparație cu modul în care lucram înainte.🔥 Așadar, mesajele inspiraționale motivaționale, dorința de a fi productiv și de a profita de oportunități sunt, desigur, grozave. Există doar un „dar” - lumea este cuprinsă de o pandemie și de o criză economică, iar autoizolarea forțată nu este o vacanță, nu o vacanță la o stațiune în care te poți simți relaxat și inspirat.⚡ Iată ce un terapeut de traumatologie din Beirut scrie: „Trăim acum o traumă colectivă care aduce cu sine durere profundă, pierdere, teamă de panică de a-și pierde mijloacele de trai, de a muri sau de a-și pierde cei dragi. Sistemul nervos uman are dificultăți în a face față sentimentului de amenințare și cerinței de vigilență constantă de dragul siguranței, iar această stare este intercalată cu dorința de a-și închide ochii și urechile și de a cădea într-o stare de animație suspendată ca răspuns la tot ceea ce se întâmplă sentimentul nostru de normalitate a fost invers incertitudinea chiar și a viitorului imediat afectează foarte mult capacitatea noastră de a ne concentra și de a menține atenția asupra oricărui lucru”. (Sursa: vezi mai jos) ☝️ Prieteni! Ce este important de realizat acum! 1) Cu toții trăim o traumă colectivă. Nimeni nu era pregătit pentru ceea ce se întâmpla. 2) Psihicul nu poate funcționa acum ca înainte, mecanismele de apărare sunt activate. 3) Durere psihică, griji, o stare de animație suspendată, furie - aceasta este acum o reacție normală la ceea ce se întâmplă. În plus, pe fundalul trăirii traumei actuale, pot fi activate traume psihologice netraite din trecut, nemulțumiri etc. 4) Nu vă forțați cu ceea ce nu aveți nicio dorință și nu vă învinovățiți. Psihicul te protejează astfel. Arată mai multă compasiune față de tine și acceptă-ți emoțiile. 5) Ai grijă de tine și de cei dragi, caută modalități blânde de a te calma, de a-ți alina durerea și de a-i sprijini pe cei din jur. Susținându-i pe ceilalți, ne ajutăm pe noi înșine!🌈 Din partea noastră, în ciuda cererii crescute, extind oferta anti-carantină pentru suport psihologic: 5 cursuri individuale online la prețul de 3 (!) cu plata în avans 100%.©Angelina Segal 🧡🌈 Psiholog normal pentru oameni normali. Skype, WhatsApp, Zoom. Lucrez peste tot în lume în limba rusă. Citat - Sursa: https://www.pravmir.ru/lyudyam-strashno-a-ih-motiviruyut-chto-ne-tak-s-prizyvami-razvivatsya-na-samoizolyaczii/?fbclid=IwAR0VFfQ_V4lRzg0rVXqtKQ93BLARzHzVOucJ93ARzkVOucJ93ARzkVOuJ93ARzk0