Faptul că așteptările pozitive pot prelungi viața este cunoscut încă de la descoperirea efectului placebo. Placebo sunt medicamente care nu conțin medicamente terapeutice, dar produc un efect terapeutic datorită credinței pacientului. Mai puțin cunoscut este efectul invers - nocebo. Are efectul opus față de placebo atunci când experiențele negative (de ex. gânduri pesimiste, ipohondrie) ne îmbolnăvesc. Cercetarea stresului, neuroștiința și psihoneuroimunologia confirmă efectele negative asupra organismului ale stresului pe termen lung cauzat de nocebo. Așa cum așteptările pline de speranță au un impact pozitiv asupra sănătății mentale, spirituale și fizice, așteptările negative și lipsa de speranță pe termen lung nu pot contribui doar la îmbolnăvire, ci și pot reduce potențialul de viață și lipsa de speranță asupra potențialului nostru De exemplu, se știe de multă vreme că stresul negativ sub formă de frică de examene sau un sentiment aproape de leșin contribuie la eliberarea hormonului stresului în sânge și poate provoca astfel. numit efect de „apăsare” (pierderea conștienței pentru un moment. Psihoneuroimunologii au reușit să arate cum stresul psiho-emoțional sever (de exemplu, o situație familială în care un partener îl suprimă pe celălalt) sau o traumă neprocesată poate crește nivelurile de cortizol pentru o lungă perioadă de timp , care la rândul său poate duce la tulburări funcționale ale creierului Astăzi, se ia în considerare legătura dintre stresul pe termen lung și boala Alzheimer: este foarte posibil ca stresul pe termen lung să aibă de fapt un efect asupra abilităților cognitive. Între timp, cercetările oamenilor de știință finlandezi și americani au stabilit o relație între stresul negativ, cum ar fi deznădejdea, și un risc crescut de deces. Un grup de oameni de știință finlandezi și americani au reușit să demonstreze pe parcursul unei observații de 6 ani a 2428 de bărbați cu vârsta cuprinsă între 42 și 60 de ani din estul Finlandei că oamenii mor mai repede dacă au o atitudine pesimistă față de viață. Oamenii de știință și-au împărțit pacienții pe baza unui chestionar în trei grupuri de la „mai puțin” la „mediu” și „complet fără speranță”. După 6 ani, 174 au murit, rezultatul a fost uimitor: cu cât participanții la studiu au avut mai puțină încredere în ei înșiși și în viitorul lor, cu atât este mai mare probabilitatea ca aceștia să moară din cauza bolilor cardiovasculare - atac de cord sau accident vascular cerebral (87 de persoane), de cancer ( 40 de persoane) sau de alte boli (10 persoane) sau vor deveni victime ale accidentelor sau violenței (29 de persoane). Bărbații cu rate deosebit de mari de deznădejde au avut un risc de moarte de trei ori mai mare. Cercetătorii subliniază că vorbim despre o atitudine negativă față de viață ca atare, iar aceasta scurtează viața. Cei care nu vor să îmbătrânească trebuie să învețe să-și proceseze gândurile în timp util. Semnificația acestui mesaj este de a evita, oriunde este posibil, stresul pe termen lung, deoarece dăunează nu numai stării tale de spirit sau dispoziției, ci și creierului, care la rândul său îți va agrava starea de spirit..