Este timpul să vă scuturați gândurile rele din cap. Concentrându-vă pe negativ - când gândurile voastre reflectă doar partea negativă a situației, concentrează-te asupra ei, ignoră totul! pozitivul Aceasta este sursa evenimentelor negative din viața ta, pe care tu însuți le atragi, păstrându-te în ele și crescând astfel nivelul de anxietate, împiedicându-te să te bucuri de viață. Terciul din cap nu este hrană pentru minte, dimpotrivă, explorează o persoană din interior, îi absoarbe și îi ia toată puterea Dacă în orice situație te concentrezi doar pe negativ, te vei simți mereu extrem de prost și gol și te cufundă într-un leagăn emoțional. Care sunt gândurile noastre, așa este viața noastră Pentru a deveni fericiți, trebuie să scăpăm de tot ce este inutil! Din lucruri inutile, tam-tam inutil și, cel mai important, din gânduri inutile. Cum să faci față: Întreabă-te exact cum gândul tău anxios „TOTUL ESTE RĂU” îți limitează și controlează viața, asta îți va oferi o înțelegere a modului în care să faci față, elimină temerile și puterea asupra ta în ORICE. chiar și cea mai dificilă situație. Este important să înveți să echilibrezi cu pozitivitate și optimism lumea în care experimentezi atât de des negativitatea. Amintește-ți, concentrându-te pe eșecurile care se pot întâmpla în viitor, te faci nefericit acum, în prezent subpersonalități obișnuite de gândaci în capul tău, urmărește-ți gândurile, notează-le într-un jurnal. Liniștea sufletească depinde de gândurile din capul tău. Situația ta de viață nu este problema, problema este ce gândești despre situația ta de viață Cu aceste exerciții, vei putea să înveți și să vezi cum îți percepi cel mai des realitatea, prin filtrul psihicului tău. Aceasta este oportunitatea ta de a recunoaște impactul gândurilor asupra ta și de a le transforma dacă este necesar. Acest lucru vă va ajuta să vă îmbunătățiți calitatea vieții. Să te bucuri de viață este cea mai corectă decizie care trebuie luată de mai multe ori pe zi Dacă ai nevoie de ajutor pentru a-ți studia gândurile obsesive, ești interesat să înțelegi modul în care acestea sunt legate de evenimentele vieții tale - înscrie-te pentru o consultație! Vă voi ajuta să dezvoltați cele mai eficiente și adaptative modalități de a face față acestor probleme și vă voi aduce noi strategii comportamentale și noi gândiri pozitive în viața voastră. Psihologul dvs. Karina Seropegina Contactați telefonic/WhatsApp: +7 (926) 315-55-85.