Od autora: Artykuł powstał na potrzeby szkolenia oraz o szkoleniu „Rysuj siebie” Szkolenie to zrodziło się w wyniku komunikacji z różnymi ludźmi. Widziałam, że często za maskami nabytymi przez lata życia kryją się prawdziwe emocje i doświadczenia, prawdziwe pragnienia i potrzeby. Maski, za pomocą których ludzie zdają się izolować od innych, ale tak naprawdę od siebie samych – czego kiedyś nie akceptowali ich rodzice. Kiedy chcemy zrozumieć, czego się spodziewać po danej osobie, przyglądamy się uważnie jej twarzy. Jest to całkowicie naturalna reakcja. Nawet nasi przodkowie, spotkawszy nieznajomego na leśnej ścieżce, po wyrazie twarzy określili, czy dana osoba była niebezpieczna, czy nie. Jedną z głównych naturalnych funkcji twarzy są kontakty społeczne i manifestacja różnych stanów emocjonalnych. Ułatwiają to anatomiczne cechy mięśni twarzy - jest ich wiele, są małe i mobilne, ponieważ tylko jeden koniec jest przymocowany do kości. Kiedy z centralnego układu nerwowego odbierane są impulsy nerwowe, o wpływie jakichkolwiek czynników na warunki życia człowieka dochodzi do kurczenia się mięśni i zmiany wyrazu twarzy. Każde dziecko ma zdolność doświadczania różnych stanów emocjonalnych całym ciałem. z całą istotą. Wyraz twarzy jest żywy, jasny, cała twarz jest zaangażowana. W obliczu negatywnej reakcji dorosłych na tę całość dziecko zaczyna oceniać swoje przejawy emocjonalne jako nieprawidłowe, brzydkie, złe. Zaczyna się powstrzymywać, kontrolować mimikę, aby nie zostać odrzuconym przez znaczące osoby. Rok po roku taka powściągliwość i kontrola prowadzą do zmniejszenia ruchomości twarzy. Często zamienia się w raz na zawsze zamrożoną maskę, która czasami lekko uśmiecha się w kącikach ust lub marszczy brwi, nieznacznie pogłębiając pionową fałdę między brwiami... Do czego prowadzą zamrożone maski na twarzy? prawa twarz przy słabej grze to, ogólnie rzecz biorąc, cudowna cecha. Ale jest tu duże ALE. Ten sam wyraz twarzy to ciągłe napięcie tych samych mięśni, impulsy na ten temat wysyłane są do centralnego układu nerwowego, co prowadzi do utrwalenia tego samego stanu emocjonalnego - osoba wydaje się utknąć w miejscu. To. Znika żywotność i łatwość interakcji ze światem. Ponadto twarz jest stale widoczna - nie można jej ukryć - dlatego ogromna ilość energii mentalnej jest wydawana na kontrolowanie zachowania „prawidłowego” wyrazu twarzy. Ogólna witalność i napięcie energii spadają, gdy zwykły wyraz twarzy wzmacnia zwykły stan emocjonalny, a stan emocjonalny dodatkowo utrwala zwykłe napięcie mięśni twarzy, zabezpieczając maskę Ból i Siła Posłuchaj siebie, przyjrzyj się uważniej ludziom, a zobaczysz, że często za maskami nabytymi przez lata życia kryją się prawdziwe emocje i doświadczenia, prawdziwe pragnienia i potrzeby. Maski, którymi ludzie zdają się odgradzać od innych, a tak naprawdę od siebie samych – odrzucone przez rodziców, kryją jednocześnie Ból i Siłę! objawia się to, gdy człowiek żyje sam. Teraźniejszość Ekologiczny sposób na zdjęcie masek Istnieje wiele sposobów pracy ze znanymi maskami. Jedną z najbardziej przyjaznych dla środowiska i jednocześnie działających metod jest arteterapia. Kiedy kolory, kreatywność, zrelaksowane i miękkie otoczenie pomogą Ci dotknąć bolesnych wspomnień, uzdrowić je i obudzić się do prawdziwego siebie. Trening Moje „Rysowanie siebie” obejmuje pracę z maskami za pomocą arteterapii. Najsilniejszą praktyką jest rysowanie własnego autoportretu główna praktyka szkolenia „Rysowanie siebie” - rysowanie własnego autoportretu. To najsilniejsza praktyka ponownego poznania siebie, podczas której odpadną „dorosłe” maski, przestarzałe wyobrażenia o sobie, narzucone stereotypy i postawy. Będzie to punkt wyjścia do przebudzenia Twoich wewnętrznych źródeł siły, do poszerzenia zakresu percepcji siebie i świata, do wyłonienia się.