Przyczyny nadwagi - spójrz w swoją głowę. Albo „jak nasz mózg nie pozwala nam być szczupłymi”. Poniżej informacja dla tych, którzy w swoich próbach odchudzania próbowali różnych metod, zaczynając od diet, kończąc na treningach, liczeniu kalorii, a może nawet magicznych pigułkach. Jeśli wszystko, co zostało wyrzucone przez katorżniczą pracę, podstępnie powraca raz po raz, igła na skali nadal dąży do tej samej liczby, a w niektórych przypadkach, co gorsza, do wyższej, to czas przejść do rzeczy trzyma się za głowę i to w dosłownym tego słowa znaczeniu. W końcu jeśli w Twoim mózgu stoi przeszkoda na bycie szczupłym, to tylko praca z nią pomoże Ci osiągnąć wymarzoną sylwetkę. Dlatego proponuję poznać psychologiczne przyczyny nadwagi Zacznijmy od tego, że mechanizm dodawania kilogramów jest prosty – zjadamy więcej, niż wydajemy, czyli jemy więcej, niż potrzebujemy, a nie dlatego, że jesteśmy głodni. Ponieważ ośrodek nasycenia w naszym mózgu znajduje się obok obszaru odpowiedzialnego za nasz stan emocjonalny, lęki, przyjemność, agresję i radość, nasze zachowania żywieniowe są najbardziej bezpośrednio powiązane z emocjami. Naukowcy z Instytutu Psychoanalizy w Chicago przeprowadzili badania i odkryli, że przejadanie się najczęściej wiąże się ze stresem psycho-emocjonalnym. Pragnienie tłustych, słodkich potraw w dużych ilościach jest spowodowane konfliktami, zarówno zewnętrznymi, jak i wewnętrznymi. Proponuję dowiedzieć się, jakiego rodzaju mogą to być konflikty.1. Pierwszy powód przejadania się, a wraz z nim nadwagi, ma charakter kompensacyjny. Widzisz, czasami, aby przepracować strach, złość, samotność, niepokój i stres, które nie mają ujścia, ciało zaspokaja swój emocjonalny głód jedzeniem. Ponieważ nauczył się tego robić wcześniej. To już taki nawyk reagowania na pewne momenty w swoim życiu i emocje z nimi związane. Połączenie nerwowe zostało wzmocnione i w efekcie podczas kolejnego ataku złości lub stresu ręka sama sięga po coś słodkiego i wysokokalorycznego. Jednak w dzieciństwie najważniejsze i bliskie kontakty wiążą się z jedzeniem – często nasi rodzice przywiązuje maksymalną wagę do tej interakcji. Mleko matki, jej kontakt to troska i bezpieczeństwo, jest przejawem miłości, nie ma w nim strachu, nie ma zdrady, nie ma samotności... Mózg nadaje jedzeniu szczególną moc i emocjonalną kolorystykę. Jedzenie, jako sposób na uzyskanie miłości, ochrony i spokoju ducha w niestabilnym okresie emocjonalnym, jest idealnym mechanizmem kompensacyjnym, który raz ustalony będzie miał tendencję do powtarzania i utrwalania. Co więcej, znajdujący się w mózgu ośrodek przyjemności zasila go produkcją neuroprzekaźników, o których już wiesz – dopaminy, serotoniny, endorfin i innych. I tak człowiek, próbując pozbyć się dręczącego go nieprzyjemnego uczucia, zjada ciastko, a nawet dwa, w zamian otrzymuje szczęście, radość, a nawet euforię. Dlaczego więc mózg potrzebuje smukłych form ze wszystkimi tymi korzyściami?2. W niektórych przypadkach warstwa tłuszczu może pełnić funkcję ochronną w psychosomatyce nadwagi. Jeśli w przeszłości doszło do przemocy fizycznej, seksualnej lub emocjonalnej, mózg postanawia „chronić” swojego właściciela i tworzy powłokę, przez którą jest to trudne. za ciosy, uwagę płci przeciwnej, ośmieszenie, zaniedbanie. Jeśli ktoś podświadomie czuje się w niebezpieczeństwie, może zacząć objadać się jedzeniem, tak że nagromadzony nadmiar posłuży mu za zbroję chroniącą go przed wrogim światem opublikowane badania sugerują wyraźny związek między przemocą w przeszłości a ryzykiem rozwoju otyłości w wieku dorosłym. Naukowcy szacują, że gdybyśmy mogli zapobiec 7 przypadkom przemocy, przynajmniej jedna osoba uniknęłaby otyłości. Wydaje się, że molestowanie w dzieciństwie wpływa na produkcję białka wytwarzanego przez tkanki tłuszczowe, które pomagają organizmowi zużywać energię.3. Osoba może zauważalnie przybrać na wadze, jeśli nagle przyjmie na siebie większą odpowiedzialność. Często zdarza się to przy narodzinach dziecka i otrzymaniu wysokiego stanowiska (pamiętajcie o naszych urzędnikach). Ewolucyjnie duże osobniki zawsze