De la autor: Traininguri pentru soți Compania de formare PartnerPsiholog John Gottman a realizat un studiu privind relațiile conjugale. Deci, conform lui Gottman, ce fac soții pentru a-și distruge căsnicia: 1. Soții folosesc critici dure pentru a-și exprima nemulțumirea. Gottman notează că prezența criticilor dure este cel mai timpuriu semn de avertizare că o căsătorie este în dificultate. Prin critică dură el înțelege critica unei persoane, nu un act. Conform observațiilor sale, în căsniciile sănătoase și puternice, soții își exprimă în mod deschis și liber nemulțumirea. Vorbesc doar despre nemulțumirea față de o anumită acțiune, fără a face remarci răutăcioase sau negative despre personalitatea și caracterul partenerului lor.2. Următorul pas către divorț este o combinație de critici dure și expresii de dispreț și dezgust față de partenerul tău. Gottman crede că disprețul și dezgustul sunt cele mai distructive emoții pentru o căsnicie și de foarte multe ori sunt însoțite de furie. De remarcat că vorbim despre apariția regulată a acestor emoții, și nu despre cazuri rare, excepționale.3. Doar acești doi pași sunt suficienți pentru a-i duce pe soții la „inundare”. Gottman folosește acest termen pentru a descrie acei soți și soții care sunt atât de copleșiți de respingerea partenerului lor și de reacțiile lor la acea respingere, încât se îneacă în sentimente negative. Într-o stare de „inundare”, soții nu mai sunt capabili să-și asculte și să-și perceapă partenerul, să conducă un dialog constructiv și să ia decizii informate. Există pericol atunci când cel puțin unul dintre soți este într-o stare de „inundare” aproape constant. Fiind în această stare, o persoană își vede partenerul aproape constant doar într-o lumină negativă și percepe foarte agresiv orice, chiar și cea mai nesemnificativă, remarca sau intonația negativă a partenerului.4. Potrivit lui Gottman, al patrulea pas este divorțul. pasul doi – disprețul și dezgustul; pasul trei – „inundare”, pasul patru – divorț. Aveți grijă unul de celălalt, vorbiți unul cu celălalt înainte de a aborda acești pași.