Se întâmplă adesea să ne bucurăm de evenimentele majore ale vieții și să nu observăm deloc lucrurile mărunte... iar când ne uităm în urmă, ne amintim de ele! Mai mult, sunt micile bucurii care ne pot ajuta să rezistam dezamăgirii și să ne mențină veseli și pozitivi... Vreau să vă împărtășesc o tehnică minunată care vă permite să observați momentele minuscule de bucurie care ni se întâmplă în fiecare zi și să le înșirați ca niște margele. un fir, întărindu-ți astfel starea de bine) Așadar, îți sugerez să-ți începi propriul jurnal secret al bucuriei!) Să fie un caiet frumos sau, dimpotrivă, un caiet minuscul și drăguț, ca al meu, sau poate îți este convenabil să înregistrezi astfel de lucruri în laptopul tău... .Seara, înainte de culcare, trebuie să te retragi, să-ți amintești ziua și să notezi evenimentele vesele pe care le-a adus, să le notezi... De exemplu, ți-au dat un loc pe metroul, sau un străin frumos ți-a zâmbit, sau poate era soare afară?) Poate că astăzi ai mâncat prăjitura preferată sau te-ai distrat cu prietenii, ai vizionat un film grozav, ai cumpărat un album muzical dorit? Sau poate ai reusit sa spui o gluma misto si toata lumea a ras, gasesti bluza visurilor tale, faci un antrenament grozav? Sau doar ți-ai amintit că ești în viață, destul de sănătos, ai oameni cărora le pasă de tine și un vis sub inima ta?! Nu acestea sunt cele mai bune comori ale noastre!? Trebuie doar să fie salvați! Pentru tine!) Amintește-ți, bucură-te din nou, mulțumește vieții, notează 3-5 momente de bucurie într-un caiet sau într-un caiet mic!) ...Și antrenează-te să realizezi acest ritual în fiecare zi timp de 2 săptămâni! În 2 săptămâni ne dezvoltăm obiceiuri, iar creierul nostru va aduce automatismului capacitatea de a observa mai multă bucurie!)... Și aceasta este o capacitate extrem de utilă pentru menținerea și îmbunătățirea propriei stări de bine, mai ales în vremurile noastre tulburi economic! Ca întotdeauna, sunt binevenite comentariile!) Alăturați-vă proiectului!) Site-ul nostru: http://www.chtobglazagoreli.com/Suntem pe Facebook: Suntem în contact: https://vk.com/chtobglazagoreli