De la autor: Adresa permanentă a articolului Știm cu toții ce este stresul. Dar puțini oameni știu că în timpul unei situații stresante, în capul nostru apar nu numai reacții psihologice, ci și fiziologice. În esență, stresul este reacția corpului la cauzele psihologice sau fiziologice ale influențelor externe asupra noastră. Impacturile pot fi slabe, zilnice, cărora le putem face față cu ușurință, sau puternice, cărora ne este greu să le facem față, sau globale. Studiind stresul, psihologii au identificat că cel mai sever stres pentru noi este cel pe care o persoană îl primește de la o persoană. Impactul pe termen lung al unui astfel de stres se transformă adesea în traume psihice. O astfel de traumă psihologică ne afectează comportamentul/adaptarea în societate. Deci, ce se întâmplă în capul nostru, de unde vine această reacție? Se pare că „vechiul nostru creier” este de vină pentru asta. În mod convențional, creierul nostru poate fi împărțit în trei părți. Partea relativ tânără este Cortexul - este responsabil pentru percepția informațiilor, emoțiilor, logicii, adică toate activitățile noastre conștiente. Și, de asemenea, structurile anterioare (ceea ce se referă la vechiul creier): partea tulpină este responsabilă de funcții precum mersul, respirația, circulația sângelui, somnul... Și sistemul libidic, care este un complex de structuri situate în diferite departamente. Funcția sa este formarea de emoții puternice Trăind într-o situație de stres constant, cum ar fi un conflict cu părinții, trăim emoții puternice de fiecare dată. Aceste emoții necesită o anumită reacție din partea noastră, adesea foarte rapidă, fără să ne dăm timp să le realizăm. „Bătrânul nostru creier”, care nu știe să gândească în categorii logice, ne ajută să reacționăm instantaneu la această situație. Prin urmare, informațiile despre un astfel de stres sunt percepute de el ca o amenințare la adresa integrității, formând o reacție care ne este familiară. Adică, un semnal de pericol este trimis înapoi la cortexul cerebral și apoi folosim modul obișnuit de a răspunde. Acesta ar putea fi zbor, agresivitate, îngheț. Dacă cereți să descrieți starea unei persoane, aceasta o va descrie ca un sentiment de anxietate, depresie, frică. Pe fundalul stresului prelungit, apar modificări fiziologice. O structură precum amigdala crește și hipocampul scade. Aceste modificări deranjează echilibrul dintre excitație și inhibiție. Și dacă situația stresantă nu este rezolvată, atunci reacția emoțională se va repeta de fiecare dată când ne aflăm într-o situație traumatică similară. Chestia este că ne dezvoltăm treptat. De exemplu, la un copil sub un an nu există nicio legătură între cortexul cerebral și „creierul bătrân”. De aici reacția copilului la schimbările externe și interne ca o chestiune de viață și de moarte. Și ori îi satisfacem nevoile (siguranță, hrănire etc.), și se liniștește, ori nu (datorită acestei reacții, cele mai grave leziuni apar înainte de un an și în copilărie). De-a lungul timpului, copilul dezvoltă o conexiune între această structură („vechiul creier”) și cortex, iar treptat copilul încetează să reacționeze la schimbări ca o chestiune de viață sau de moarte. Cu toate acestea, chiar și la o vârstă conștientă, dacă nu ne gândim la reacțiile noastre, legătura dintre structuri rămâne aproape unidirecțională. Și anume, reacționăm la orice stres aproape instinctiv, adică reacția la stres are loc, dar nu există conștientizare inversă. Din același motiv, în perioadele de stres sever, este posibil să nu ne amintim ce sa întâmplat. De exemplu, în timpul unui accident, se poate observa că participantul își amintește începutul și sfârșitul, dar nu mijlocul. Motivul unei astfel de pierderi temporare de memorie este că în acest moment „vechiul nostru creier” reacționează la situație, iar cortexul este responsabil pentru memorie, pe de o parte, această structură a proceselor este responsabilă de instinctul nostru de autoconservare. Pe de altă parte, traumele psihice primite în copilărie și la vârsta adultă ne însoțesc pe tot parcursul vieții, determinându-ne să trăim anxietate, temeri, depresie, nevroze și chiar pot provoca schizofrenie. De fapt, este posibil să se schimbe impactul copilăriei sau al traumei grave. Sensul acestui lucru constă în conștientizarea traumei cuiva, schimbarea în.