Viața fiecărei persoane nu exclude evenimentele traumatice. Suntem cu toții în mișcare. În această mișcare întâlnim lumea și aceasta ne schimbă și uneori ne distruge granițele fizice, psihologice, sociale. În viața fiecăruia apar diverse traume (moartea și îmbolnăvirea celor dragi, boli fizice, pierderi, cazuri de violență fizică și psihică, crize financiare etc.), care adesea nu depind de controlul nostru conștient. Cu alte cuvinte, chiar dacă le putem influența pe unele dintre ele, nu le controlăm în totalitate. În existența noastră, suntem strâns legați de procesele sociale, de familie, de mediu, de propria noastră natură umană și de acea natură, de pământul pe care trăim și de legile acestei lumi. Multe dintre procesele în care ne aflăm sunt traumatizante pentru noi și acest lucru nu poate fi întotdeauna prezis și schimbat. În acest sens, trauma este inevitabilă. Și asta înseamnă că întrebarea nu este atât de mult cum să trăiești această viață complet fără traume și șoc. Nu totul depinde de noi aici. Și mai presus de toate, cum să rămâi în viață în multe feluri, să te dezvolți, să găsești puterea și inspirația pentru a fi prezent în această lume și a întruchipa ceea ce este important, având experiența și consecințele evenimentelor traumatice. „Viața necesită mișcare”, spunea Aristotel. „Mișcarea este depozitul vieții”, a scris Plutarh. Și în această mișcare, ne întâlnim uneori cu ceva la care nu ne așteptăm deloc. Acest lucru doare și duce la pierderi. Reacția la pierderea a ceva important este înghețarea, oprirea mișcării, reducerea mobilității, flexibilității și activității la diferite niveluri. Aceasta este o reacție defensivă. Organismul nu acceptă schimbările care au avut loc și îngheață multe procese în încercarea de a menține situația în cadrul obișnuit cât mai mult posibil. Ca șoc primar, acest lucru este absolut natural și chiar necesar. Dificultatea este că, după ce șocul trece, o persoană rămâne înghețată, slab mobilă și pasivă în diferite zone și sfere ale vieții. Acest lucru este contrar vieții, naturii umane, care presupune mișcare, schimb activ cu lumea exterioară. Pascal spunea: „Esența naturii umane este în mișcare. Odihna completă înseamnă moarte.” Aceasta înseamnă că sarcina principală în lucrul cu consecințele traumei este de a readuce o persoană la mobilitate, activitate, flexibilitate și agresivitate sănătoasă (în sensul capacității de a influența această lume, transformând, schimbând ceea ce este important). Aceasta este o sarcină universală pentru a lucra cu consecințele aproape oricărei răni. În notele mele, mă bazez în primul rând pe experiența mea de a experimenta consecințele traumei. După o fractură a coloanei vertebrale în regiunea lombară cu afectare a măduvei spinării, am devenit paraplegic flasc. Aceasta însemna că au existat unele mișcări la nivelul picioarelor, dar acestea au fost inițial insuficiente pentru mers. Prin urmare, pe de o parte, am înțeles aproape imediat (dar nu mi-am dat seama pe deplin) că voi merge și a apărut sarcina de a restabili această funcție. Pe de altă parte, am aflat că, din păcate, nu voi mai putea merge ca înainte. Și astfel a apărut sarcina de a compensa această deficiență prin dezvoltarea altor abilități, de exemplu, diplomația. Până la urmă, în situații dificile, înainte era întotdeauna posibil să fugi, cel puțin, sau să câștigi ușor distanță și depindea mai puțin de oameni. Și acum doar arta dialogului mă ajută să mențin conexiuni importante și să câștig distanță față de un interlocutor nedorit. Dificultatea este că alături de paralizia fizică flască vine și paralizia mentală, spirituală și intelectuală. Văzând o realitate care nu corespunde în mare măsură așteptărilor tale, experimentezi multă groază, disperare și furie. Acestea sunt experiențe foarte dureroase. Prin urmare, pretinzi că nu trăiești prin nimic. Iar ignorarea experiențelor este cea mai bună modalitate de a menține paralizia mentală. A le observa înseamnă a experimenta durere, iar durerea, printre altele, te obligă să te miști mental (să trăiești, să împărtășești cu cei dragi, să experimentezi intimitatea), fizic și intelectual, să cauți forme potrivite de a face față acestei dureri. Cred că acest lucru, printre altele, este legat de fenomenul larg răspândit„blocat” în era traumei. Multe victime ale traumei mi-au spus că maturizarea lor psihologică nu are loc. Adică, dacă o persoană a fost student înainte de accidentare, atunci cinci ani mai târziu se simte ca student. Mai mult, pentru unii acest lucru se exprimă atât fiziologic, cât și în comportament, obiceiuri, reacții și modalități de a rezolva dificultățile. În recuperarea mea după accidentare, am identificat trei perioade pe care le-am trăit în primul an și jumătate. Prima perioadă a fost plină de idei că consecințele accidentării vor trece foarte repede, iar eu mă voi recupera fizic, psihologic și social în scurt timp. Acest lucru m-a ajutat să nu observ groaza vieții de spital, operații, pierderi grave și, de asemenea, mi-a dat putere pentru terapia fizică (terapie fizică), care este necesară în recuperarea după accidentarea mea. Mi-am stabilit în mod constant noi termene limită. Acum, în trei săptămâni, totul se va îmbunătăți... Avem nevoie de o lună și vor fi progrese serioase... Hmm, în câteva luni vor fi schimbări... Așa că m-am hrănit cu micul dejun până mi-am dat seama că am avea serios probleme. Este ușor de spart, dar foarte greu de recuperat. Acest lucru necesită efort zilnic, atenție pentru tine, păși în zona de disconfort și neputință! Au existat procese similare în sfera profesională. La început, colegilor le-a părut rău pentru mine și au făcut multe concesii, dar apoi treptat au început să mă întrebe în funcție de nivelul meu profesional. Ei bine, a fost ceva asemănător în viața mea personală. Prietena mea și-a revenit din șoc și a avut întrebări pentru mine ca bărbat. Când m-am confruntat cu faptul că au fost multe probleme și nu păreau a fi rezolvate rapid, au necesitat mult efort, a început a doua perioadă - depresia. Eram plin de disperare, gânduri negre, sentimente de sinucidere. Supraveghetorul meu a spus că mă confrunt cu o stare care ar putea fi numită „amurgul sufletului”. Am început să fac puțin exercițiu fizic și m-am gândit sumbru: ce rost are să încerc dacă nu voi merge ca înainte? A acordat mai puțină atenție sănătății și a avut grijă de sine în mod formal, pentru spectacol, mai degrabă decât sincer. Ce a făcut să doară corpul. Picioarele gemeau constant, parcă aminteau: uite, existăm! Aproape că am încetat să mă ridic. Și în munca mea era mai probabil să închid și să „torpilez” proiecte, să nu încep altele noi și să îngrop pe cele vechi. Aproape fără să observ acest lucru, am fost constant iritat, cerând multă atenție și un fel de tratament special. Eu însămi cu greu am observat că oamenii din jurul meu au și dificultăți și fiecare își rezolvă propriile probleme. M-am ascuns de sarcinile vieții în spatele tragediei mele, explicându-i propria mea inacțiune și agresiune pasivă. Puțin mai târziu, am venit cu o frază: „ascuns în spatele căruciorului”. Înseamnă că o persoană evită dialogul sau conflictul, ascunzându-se în spatele a ceva care își justifică faptele rele. În viață, oamenii folosesc o varietate de lucruri ca un astfel de cărucior, care, după cum li se pare, explică toate necazurile lor (de exemplu, crize economice și familiale, politicieni incorecți, părinți „răi”, copilărie dificilă etc.). numită a treia perioadă perioada de inspiraţie . Am experimentat dezamăgirea că multe dintre efectele traumei mele nu se vor rezolva peste noapte. Și unii vor rămâne cu mine pentru tot restul vieții mele. Între timp, a devenit clar că există doar două drumuri: drumul către viață (inspirație, creștere și dezvoltare, schimb cu lumea, forța cuiva) și drumul către moarte (izolare, război cu lumea, regresie, suprimare, auto- distrugere, estompare și îngheț). Și se pare că sunt atras mai mult de viață, pentru că în ea văd mai multă frumusețe, curiozitate, un mister pe care vreau neapărat să-l rezolv, chiar dacă nu găsești un răspuns final. După cum a spus psihologul meu personal: „viața merită trăită”. Dar, pe de altă parte, există un proverb: „trăiește viața, nu trece câmpul”. Și aici nu ar trebui să vă așteptați la realizări rapide. În general, cultura occidentală modernă este mai mult orientată spre realizări decât către proces. Acest lucru ne face meschini, ne grăbim să obținem un profit rapid, pierzând în mai mult. Mi-a devenit clar că, chiar dacă nu merg ca înainte, dorința de a merge și de a-mi realiza potențialul de reabilitare este deja mare și demnă..