Początkowi drogi do zdrowej wagi i świadomego odżywiania często towarzyszą trudności nie tylko fizyczne, ale także psychiczne. A jedną z nich jest opinia innych. Weźmy sytuację: postanawiasz podzielić się swoimi sukcesami lub planami dotyczącymi kontroli wagi z przyjaciółmi, współpracownikami lub bliskimi. A zamiast wsparcia słyszysz zwroty typu „Już tego próbowałam, nie działa” albo „Nadal nie dasz rady”. Oto 10 typowych zwrotów, które można usłyszeć w odpowiedzi na Twoje wiadomości dietetyczne: „Ty i tak dobrze wyglądaj. Po co ci to?” „Próbowałem tego i nie zadziałało.” „Myślisz tylko o jedzeniu i wadze.” „Lubiłem to, kiedy byłeś bardziej krągły.” „W ostatecznym rozrachunku to wszystko nie ma sensu Wszyscy w końcu umrzemy.” „Za bardzo się na tym skupiasz.” „Starasz się wyglądać lepiej ode mnie?” „Nie wierzę w diety.” „Nie masz siły woli.” „Ty nigdy nie będę w stanie zrezygnować ze słodyczy/mięsa/ziemniaków „Porównaj to z sytuacją, gdy idziesz do sklepu z elektroniką i mówisz, że chcesz kupić nowy telewizor z określonymi funkcjami. Wyobraź sobie sprzedawcę, który mówi: „Wypróbowałem już ten model i nie podobał mi się” lub „Nadal nie będziesz w stanie znaleźć tych ustawień”. Czy jego opinia będzie dla Ciebie decydująca? Mało prawdopodobne. Dlaczego więc tak często akceptujemy opinie innych ludzi, jeśli chodzi o nasze własne ciało, zdrowie i dobre samopoczucie. Najważniejszą rzeczą jest nauczenie się, jak taktownie i grzecznie wyrażać swoje stanowisko. Zamiast przyjmować postawę defensywną, spróbuj dialogu: „Rozumiem, że każdy ma swoją drogę i swoje rezultaty. Chciałem się tylko podzielić, że próbuję coś zmienić dla siebie i cieszę się, że mi się to udaje”. Nie zapominaj, że każdy człowiek jest wyjątkowy i to, co działa dla Ciebie, może nie działać dla innych i odwrotnie. Ale to nie czyni twojej ścieżki mniej ważną ani cenną. Oto kilka metafor, które pomogą ci lepiej zrozumieć tę sytuację: 1. **Świat zwierząt**: Wyobraź sobie gąsienicę, która staje się motylem. Jest to jej naturalny proces i inne gąsienice nie są w stanie przekonać jej, aby pozostała gąsienicą, nawet jeśli bezskutecznie próbowały stać się motylami.2. **Problemy domowe**: To jakby próbować wybrać nową farbę do swojego pokoju, a sprzedawca upiera się, że lubisz tylko biały, bo on go lubi.3. **Samochody**: Wyobraź sobie, że chcesz kupić samochód elektryczny, aby pomóc chronić środowisko, ale Twój dealer twierdzi, że tylko samochody zasilane gazem są niezawodne, ponieważ on tak myśli.4. **Rośliny**: To tak, jakbyś chciał uprawiać w swoim ogrodzie określoną odmianę pomidorów, ale sąsiad upiera się, że warto uprawiać tylko jego ulubioną odmianę.5. **Film**: To tak, jakbyś chciał obejrzeć konkretny film w kinie, ale twój znajomy twierdzi, że film jest nudny, bo mu się nie podobał.6. **Muzyka**: To tak, jakbyś chciał nauczyć się grać na pianinie, ale twój przyjaciel, który próbował i nie udało mu się, powiedział, że to za trudne i że nie powinieneś nawet próbować.7. **Sport**: To tak, jakbyś rano zdecydował się zacząć biegać, ale twój przyjaciel mówi, że bieganie to zły pomysł, bo próbował i miał problemy z kolanami.8. **Podróż**: To tak, jakbyś zdecydował się odwiedzić jakiś kraj, ale twój znajomy, który już tam był, twierdzi, że to zły pomysł, bo mu się nie podoba.9. **Książki**: To tak, jakbyś chciał przeczytać jakąś książkę, ale twój znajomy twierdzi, że jest nudna i zagmatwana, bo już ją przeczytał.10. **Hobby**: To tak, jakbyś chciał zacząć zbierać znaczki, ale twój znajomy upiera się, że to przestarzałe hobby, bo tak uważa https://t.me/+CP0GRX2ZdZxmMjgyChcesz otrzymać osobisty artykuł na swoje pytanie? Subskrybuj kanał i napisz swoje pytanie w komentarzu do ostatniego artykułu