Ugruntował się filistyński pogląd, że zabezpieczenia psychologiczne są nieprawidłowymi i szkodliwymi dla psychiki formami zachowań, których należy się pozbyć, niestety jest to jeden z codziennych mitów, które narosły na temat psychoanalizy jako rodzaj wskazówek dotyczących pomocy psychologicznej. I jasne jest, że przyczyną takich mitów dyskredytujących psychoanalizę są postulaty Freuda dotyczące natury seksualności i snów. Jednak każdy, kto zadałby sobie trud przeczytania chociaż jednej cienkiej monografii twórcy psychoanalizy, z łatwością odrzuciłby wulgarne, codzienne rozumienie idei tego wielkiego psychiatry. Nasza współczesna, amerykańska psychoanalityczka Nancy Mack Williams próbuje właśnie wyjaśnić niektóre z wypaczonych postaw społeczeństwa na temat tego pierwszego kierunku wiedzy psychologicznej. Mówi nam, że nie wszystkie mechanizmy obronne psychologiczne są nieprzystosowawczymi formami zachowania i dzieli je na prymitywne i dojrzałe. Pierwotne (prymitywne) mechanizmy obronne to formy zachowań, które pomagają nam na jakiś czas zmniejszyć nasz niepokój, ale uniemożliwiają nam rozwinięcie funkcji adaptacyjnych do stale zmieniających się warunków życia. Korzystają z nich dzieci i osoby niedojrzałe, u których występują zaburzenia w rozwoju. Do prymitywnych mechanizmów obronnych zalicza się: ~ prymitywną izolację (ograniczanie kontaktów) ~ zaprzeczanie problemowi ~ wszechmocną kontrolę (potrzeba kontrolowania wszystkiego w swoim życiu) ~ prymitywną idealizację lub dewaluację obiektu ~ identyfikację projekcyjną (chęć manipulacji, podporządkowania się własnym potrzebom) ) ~ rozszczepienie ego (maksymalizm, trzymanie się tylko skrajnych stanowisk, kategoryczność) ~ dysocjacja („jakby mnie to nie dotyczyło”, stan oderwania od wydarzeń, które przydarzają się danej osobie; dezadaptacyjny, jeśli często objawia się w zachowaniu) . Utrwalone skrypty ochronne i ich częste stosowanie znacznie ograniczają możliwości adaptacyjne człowieka, obniżają jego jakość życia i prowadzą do zakłócenia relacji z bliskimi i w społeczeństwie. Może to nawet doprowadzić do rozwoju psychozy. Wtórne (dojrzałe) mechanizmy obronne to formy zachowań dorosłego człowieka o dojrzałej osobowości, które pomagają mu uporać się z realnym zagrożeniem życiowym. Obrony te kształtują się w procesie dojrzewania osobowości pod wpływem własnego doświadczenia relacji z różnymi ludźmi, widocznego w zachowaniach autorytatywnych dorosłych i w zależności od zasobów danej osoby. Należą do nich: ~represja („później o tym pomyślę”) ~projekcja („tak mi się wydaje, że to się dzieje naprawdę”) ~introjekcja (wchłanianie poglądów innych ludzi) ~regresja (powrót do zachowań wcześniejszym etapie rozwoju) ~ chwilowa izolacja (w celu „lizania ran”) ~ intelektualizacja (logiczne uzasadnienie bolesnych wydarzeń, które miały miejsce) ~ racjonalizacja (uwzględnianie tylko tych faktów zdarzenia traumatycznego, które dają poczucie kontroli nad sytuacji) ~ moralizacja (odwoływanie się do autorytetu „ogólnie przyjętej” moralności w celu samousprawiedliwienia) ~ podział na przedziały (odrębne myślenie - logicznie niezgodne postawy) ~ anulowanie (poczucie winy lub wstydu poprzez „wycieranie” zachowań lub przekupstwo) ~odwrócenie przeciwko sobie (autoagresja) ~przemieszczenie (przełożenie przeżywanych uczuć w stosunku do jednego obiektu na inny) ~formacja reaktywna (zmiana stanu emocjonalnego na przeciwny) ~rewersja (zamiana miejsca obiektu z podmiotem) ~identyfikacja (przełożenie siebie) jako obiekt, którym chcesz być) ~reakcja lub odgrywanie roli (agresja obronna) ~seksualizacja lub instynktalizacja (erotyczne zabarwianie sytuacji w celu uczynienia jej bardziej atrakcyjną) ~sublimacja (redystrybucja niewykorzystanej energii w kreatywność). Dojrzałe mechanizmy obronne różnią się od zachowań adaptacyjnych tym, że ich użycie nie jest świadome. Podczas gdy świadomość i zgodność są głównymi oznakami zachowań adaptacyjnych. Na przykład żyjesz z poczuciem winy za sobą, tak się do niego przyzwyczaiłeś, że już go nie zauważasz. Za każdym razem, gdy masz wrażenie, że byłeś zbyt surowy.