Od autora: Wydanie autorskiego newslettera motywacyjno-rozwojowego "Przyjemność BYCIA!" - Witaj, mój czytelniku! W ostatnim numerze rozmawialiśmy o sposobach, które pomogą Ci uporać się z problemami życiowymi i stworzyć pozytywne nastawienie, aby rozwiązać wszystkie problemy, które Cię spotykają. Cóż, w tym numerze będę nadal mówić co jeszcze możesz zrobić, jeśli na Twoim niebie pojawiły się chmury. Kiedy coś mi nie wychodzi, gdy umowy się zrywają i nie osiągam zamierzonego rezultatu, to przede wszystkim obwiniam siebie i siebie. szacunek trochę spada. W takim stanie trudno zaplanować sposoby rozwiązania powstałych problemów. Jest to tzw. stan „braku zasobów”, który nie pozwala mi obiektywnie spojrzeć na sytuację. Na początku muszę znaleźć swoje wewnętrzne zasoby (coś, na czym mogę polegać, co mogę wykorzystać, co mogłoby). wesprzyj mnie), aby wydostać się z trudnej sytuacji. Uważamy, że już poprawiłem sobie humor (wykorzystując jedną lub więcej pozycji z listy, którą przygotowałem po przeczytaniu ostatniego listu mailingowego ;), lub w jakikolwiek inny sposób). sposób (z wyłączeniem alkoholu, narkotyków itp. leków psychotropowych). Teraz siadam do napisania następującego dokumentu: „Jak rozwinąłem się jako osoba przez ostatni rok. Za co mogę się pochwalić? Z czego mogę być z siebie dumny?” Może to być dowolny esej lub lista w formacie „Dokończ zdanie: Teraz zostałem _________________________________ Teraz mogę _______________________________________ Świetnie sobie radzę ____________ Pokonałem siebie _______________ Ja osiągnąłem )__________________________________________ Stałem się bardziej pewny siebie w_____________________ Moje życie jest teraz_________________________________ Myślę o sobie jako _________________________________ Moja dusza jest wypełniona _________________________________ Chwalę siebie za __________________________ Jestem z siebie dumny za _________________________________ Inni ludzie mogą być ze mnie dumni za ________________________________ Teraz wierzę w _________________________ „Również nie, zależnie od okoliczności, polecam założyć „Dziennik Sukcesu”, w którym początkowo będziesz spisywał wszystkie swoje osiągnięcia przez całe życie, nie tylko w pracy, ale także we wszystkich obszarach życia (życie osobiste , sport/zdrowie; odpoczynek; hobby/kreatywność; nauka/rozwój itp.). Zapisz wszystko, co jest dla Ciebie ważne, nawet jeśli dla innych nie będzie to miało znaczenia. W przyszłości dodawaj do listy nowe osiągnięcia (jeśli to możliwe, rób to codziennie). Pomoże Ci to zachować siły i zdolności, co doda Ci dodatkowej energii zarówno do pokonywania trudnych sytuacji, jak i do osiągania nowych wyżyn w życiu! Życzę udanego dnia! Pozdrawiam, Wiktoria.