Od autora: Stały adres artykułu Wszyscy wiemy, czym jest stres. Ale niewiele osób wie, że podczas stresującej sytuacji w naszych głowach powstają nie tylko reakcje psychologiczne, ale także fizjologiczne. Zasadniczo stres jest reakcją organizmu na psychologiczne lub fizjologiczne przyczyny wpływów zewnętrznych. Oddziaływania mogą być słabe, codzienne, z którymi łatwo sobie poradzimy, lub silne, z którymi trudno nam sobie poradzić, lub globalne. Badając stres, psychologowie ustalili, że dla nas najpoważniejszym stresem jest ten, który dana osoba otrzymuje od innej osoby. Długotrwały wpływ takiego stresu często przeradza się w uraz psychiczny. Taka trauma psychiczna wpływa na nasze zachowanie/adaptację w społeczeństwie. Co więc dzieje się w naszej głowie, skąd bierze się ta reakcja? Okazuje się, że winny jest za to nasz „stary mózg”. Tradycyjnie nasz mózg można podzielić na trzy części. Stosunkowo młodą częścią jest Kora mózgowa – odpowiada za postrzeganie informacji, emocji, logiki, czyli wszystkich naszych świadomych działań. A także wcześniejsze struktury (te, które dotyczą starego mózgu): Część pnia odpowiada za takie funkcje jak chodzenie, oddychanie, krążenie krwi, sen... Oraz układ libidyczny, czyli zespół struktur zlokalizowanych w różnych działach. Jego funkcją jest powstawanie silnych emocji Żyjąc w sytuacji ciągłego stresu, jakim jest konflikt z rodzicami, za każdym razem doświadczamy silnych emocji. Emocje te wymagają od nas określonej reakcji, często bardzo szybkiej, nie dającej czasu na ich realizację. Nasz „stary mózg”, który nie umie myśleć logicznymi kategoriami, pomaga nam błyskawicznie zareagować na tę sytuację. Dlatego informacja o takim stresie jest przez niego postrzegana jako zagrożenie dla integralności, wywołując znaną nam reakcję. Oznacza to, że sygnał zagrożenia jest wysyłany z powrotem do kory mózgowej, a następnie reagujemy w zwykły sposób. Może to być lot, agresja, zamarzanie. Jeśli poprosisz o opisanie stanu danej osoby, opisze ją jako uczucie niepokoju, depresji, strachu. Na tle długotrwałego stresu zachodzą zmiany fizjologiczne. Struktura taka jak ciało migdałowate zwiększa się, a hipokamp maleje. Zmiany te zaburzają równowagę pobudzenia i hamowania. A jeśli stresująca sytuacja nie zostanie rozwiązana, reakcja emocjonalna będzie się powtarzać za każdym razem, gdy znajdziemy się w podobnej traumatycznej sytuacji. Dlaczego tak się dzieje? Rzecz w tym, że rozwijamy się stopniowo. Na przykład u dziecka poniżej pierwszego roku życia nie ma połączenia między korą mózgową a „starym mózgiem”. Stąd reakcja dziecka na zmiany zewnętrzne i wewnętrzne, będące sprawą życia i śmierci. I albo zaspokajamy jego potrzeby (bezpieczeństwo, karmienie itp.), a on się uspokaja, albo nie (w wyniku tej reakcji najpoważniejsze urazy zdarzają się przed pierwszym rokiem życia i w dzieciństwie). Z biegiem czasu dziecko rozwija połączenie między tą strukturą („starym mózgiem”) a korą mózgową i stopniowo przestaje reagować na zmiany będące sprawą życia i śmierci. Jednak nawet w świadomym wieku, jeśli nie zastanowimy się nad swoimi reakcjami, połączenie między strukturami pozostaje niemal jednostronne. Mianowicie na każdy stres reagujemy niemal instynktownie, czyli reakcja na stres następuje, ale nie ma odwrotnej świadomości. Z tego samego powodu w chwilach silnego stresu możemy nie pamiętać, co się wydarzyło. Na przykład podczas wypadku można zaobserwować, że uczestnik pamięta początek i koniec, ale nie pamięta środka. Powodem takiej chwilowej utraty pamięci jest to, że w tym momencie nasz „stary mózg” reaguje na sytuację, a kora jest odpowiedzialna za pamięć. Z jednej strony ta struktura procesów odpowiada za nasz instynkt samozachowawczy. Z drugiej strony traumy psychiczne otrzymane w dzieciństwie i dorosłości towarzyszą nam przez całe życie, powodując, że doświadczamy lęków, lęków, depresji, nerwic, a nawet mogą wywołać schizofrenię. Czy da się sobie z tym poradzić? Rzeczywiście możliwa jest zmiana skutków dzieciństwa lub poważnej traumy. Znaczenie tego leży w świadomości własnej traumy, zmianie.