Doświadczenie pustki nie oznacza, że ​​życie jest puste. To doświadczenie już cię wypełnia. Życie jest serią strat i zysków. Nawiązujemy przyjaźnie, a część z nich tracimy. Znajdujemy bliskich i nie ze wszystkimi możemy dotrzeć do końca. Nawet nabycie nowego, ciekawego filmu kończy się utratą jego nowości. Coś znika z życia. Jest smutno, jest gorzko, jest złość, nasuwa się pytanie „dlaczego?”. Ale życie nie staje się mniejsze. Ona staje się inna. A to jest bolesny proces. Bolesny proces zmian, bolesny proces zdobywania nowej formy życia, bolesny proces pożegnania tego, co było dla ciebie ważne. Życie nie staje się mniej, staje się inne. Doświadczenie pustki, która pojawia się w takich chwilach, jest ważną częścią przeżywania tego procesu. Doświadczenia pustki są także doświadczeniami. Wypełniają życie bolesnymi, ale prawdziwymi emocjami. Doświadczenie smutku pozwala Nam się pożegnać, opłakiwać i odpuścić. Doświadczenia mówią, że to, co straciłeś, było ci bliskie. Życie nie staje się mniejsze, staje się inne. Jednak każdy proces zmian wymaga czasu. Nie możesz przyspieszyć tego procesu, ale możesz zapewnić sobie opiekę i wsparcie w tym momencie. Pyszne jedzenie, spotkanie ze znajomymi, ciekawy film, dłuższe leżenie w łóżku i pozwalanie sobie na mniej rzeczy. Przeżycie takich procesów samo w sobie jest momentem złożonym i energochłonnym. Wyobraź sobie, że w tej chwili obok Ciebie stoi jeszcze osoba, która próbuje Cię ponaglać. Życie nie staje się mniejsze, lecz staje się inne. Spełnione życie to życie, w którym kryje się całe spektrum emocji, a nie tylko tych pozytywnych. Doświadczenie straty napełnia przeszłość znaczeniem i pozostawia w duszy znaczenie minionego okresu. W końcu, jeśli Nam to nie przeszkadza, nie ma powodu do zmartwień. Ale żyć to przyznać, że „mi zależy”. Być żywym oznacza czasem zostać zranionym, czasem słabym, czasem się poddać, czasem rozpaść się i ponownie zebrać. Ostatecznie żyć oznacza wstać z kolan na nogi, ale bez ogromnego plecaka ukrytych doświadczeń za plecami. Być żywym oznacza w pewnym momencie wziąć głęboki oddech i powiedzieć: „To także jest część Mojego życia”. ____________________• Psychoterapia w ramach podejścia Gestalt: http://psybox.su/