Aș dori să vă prezint o tehnică pe care o folosesc de mult timp și cu succes. Este eficient atunci când lucrați cu sentimentul de instabilitate și lipsă de sprijin al unui client. Tehnica „Arborele” vă permite să vă simțiți resursele, atât interne, cât și cele asociate cu sprijinul lumii exterioare, Universul, pentru a fi în această stare plină de resurse și a o simți din plin. Exercițiul poate fi folosit ca tehnică de auto-ajutor pentru anxietate crescută, lipsă de sprijin și un sentiment de lipsă de resurse Rog clientul să-și numească copacii preferați și să aleagă unul dintre ei, cel care îi place cel mai mult, să-i descrie cel mai mult calități atractive le rog să-și imagineze acest copac, frumos, puternic, sănătos (necesar!), care crește în condiții naturale. Descrieți copacul și peisajul înconjurător cât mai detaliat posibil. Și apoi, îl rog pe client să stea pe picioare și să devină acest copac, să intre în imaginea lui și să rămână în el, simțind tot ce poate percepe copacul. Meditația acordă atenție rădăcinilor care acoperă larg pământul, care hrănesc și saturează întregul copac, la puterea, stabilitatea și adâncimea lor. Pe un trunchi zvelt, puternic, cu ramuri groase, pe o scoarță groasă cu model care protejează de vremea rea. La coroană, foșnet cu frunze verzi, la animalele mici și păsările care trăiesc în ea (cu prudență! rar, dar există o reacție negativă din partea clienților). Este important ca „copacul” să simtă tactil briza, mângâierea razelor soarelui pe frunze, poate mirosul de la o pajiște cu flori și să intre într-o stare plăcută și plină de resurse. Ideea principală este că copacul nu face nimic pentru a se simți fericit, nu-i pasă de mâncare, pur și simplu face parte din univers și nu se separă de universal. Pur și simplu există aici și acum. Meditație pentru autoajutorare și utilizare de către specialiști: Exercițiul este perceput foarte pozitiv de marea majoritate a clienților. Este contraindicat, ca și alte tehnici meditative, pentru persoanele predispuse la stări psihotice Cu toate acestea, pot apărea dificultăți în timpul exercițiului. De exemplu, un client poate simți că un copac este lipsit de apărare pentru că... cineva l-ar putea tăia sau l-ar fi văzut. Astfel de fantezii ale clientului pot fi ele însele diagnostice. În acest caz, clientul poate oferi arborelui protecție suplimentară, așa cum o consideră acceptabilă. Uneori, locuitorii din coroana unui copac sunt percepuți negativ și provoacă frică (dezgust). Acesta este, de asemenea, un punct interesant care atrage atenția unui specialist pentru lucrări ulterioare. În orice caz, trebuie mai întâi să fiți de acord cu clientul că, dacă apar momente neplăcute, acesta trebuie să raporteze într-un fel sau altul. Este necesar să găsim imagini metaforice care să neutralizeze aspectele negative, astfel încât clientul să primească o stare plină de resurse în urma efectuării exercițiului. Le doresc tuturor pace în sufletul lor Dacă nu o puteți obține pe cont propriu, cereți ajutor, Psiholog, Artoterapeut Svetlana Shmeleva