Wściekły i sarkastyczny film zawierający kwintesencję toksycznych rad typu „Po prostu przestań”. Masz depresję? - Po prostu baw się, spaceruj, tańcz, ciesz się życiem. Martwisz się (o swoje relacje z mamą, mężem, szefem, dzieckiem, sąsiadem)? - Nie martw się, uspokój się, zrelaksuj się. Płaczesz? - Nie płacz. Tylko nie płacz, uśmiechnij się, pomyśl o czymś dobrym. Masz astmę? - Po prostu oddychaj równomiernie i głęboko. Czy umierasz? - Tylko nie umieraj. Ja nie umieram, więc ty nie umieraj. To świetna rada. To oczywiście nie działa, ale dawanie jest proste i logiczne. Dlatego też często udziela się tej rady osobom z problemami. Czy masz X? Potrzebujesz tylko anty-X. Ale nie rób już X. Widzisz, X ​​sprawia, że ​​czujesz się źle. Więc po prostu zatrzymaj X. Ale dlaczego ta ucieleśniona logika nie działa? Dlaczego nie jest łatwo zrealizować tak precyzyjną i piękną ideę i po co potrzebne są właśnie te tańce z tamburynami? Jeśli po prostu nie możesz X, ale wręcz przeciwnie, jesteś mocno anty-X. Napnij się, teraz będzie psychologiczne wyjaśnienie. Nie złość się – mówią tej osobie. Nie bądź zły. Niosą wodę dla obrażonych, nie obrażajcie się. Nie bądź smutny. Nie rób bzdur, lepiej się ucz (pracuj, poświęcaj czas rodzinie itp.). Nie pij. Nie pal. Nie jedz tych śmieci (smacznie i tanio), lepiej zjedz te śmieci (smakuje obrzydliwie, ale są zdrowe i szalenie drogie). A człowiek wręcz przeciwnie, pali, pije, w niekontrolowany sposób marnuje czas na bzdury, biorąc z dala od pożytecznych zajęć, zły, urażony, zły, płaczący. I rujnuje sobie życie na wszelkie możliwe sposoby. Ale dlaczego? Głupiec, czy co? W końcu rozumie wszystko na temat tego, co jest przydatne, a co nie. Po co sobie szkodzić? Faktem jest, że my, ludzie, nie żyjemy samą logiką. Tak, jeśli to logiczne i mądre, to trzeba tak żyć, tak jeść, poświęcać czas na to, ale nie na to czy tamto. Wszyscy wiemy, co w życiu jest warte naszych wysiłków, a co nie, dlatego nie będzie listy „co jest dobre, a co złe”. Teraz Internet jest wszędzie, więc poglądy każdego na temat dobra i zła są precyzyjnie ukształtowane. Jednak haczyk polega na tym, że człowiek ma ciało. A organizm ma potrzeby. Ciało potrzebuje pewnych rzeczy (na przykład snu i jedzenia), a innych rzeczy, które organizm po prostu chce i preferuje - takie rzeczy sprawiają, że jest przyjemne (na przykład seks, rozrywka, słodkie i tłuste jedzenie, zabawy z innymi ludźmi itp. ). ).Umysłem człowiek rozumie, że musi się uczyć, musi się czymś zająć, że nie da się bez trudu wyciągnąć ryby ze stawu, a brokuły są zdrowsze niż frytki. Ale nie, chipsy smakują lepiej, organizm daje znać, że jest zmęczony, więc teraz będzie wieczór z chipsami i serialem, a ty będziesz mógł odłożyć naukę i sprzątanie, wiesz gdzie? I nie jest tak źle. Problem na innym poziomie polega na tym, że potrzeby istnieją nie tylko w ciele, ale także w psychice – na wyższych poziomach. Czy wszyscy widzieli piramidę Maslowa? No właśnie o tym mówię. Potrzeby człowieka to nie tylko jedzenie, spanie, dobra zabawa i spożywanie smacznego-niezdrowego jedzenia zamiast paskudnego-zdrowego. Istnieją potrzeby wyższego rzędu: przynależności (być kochanym i oczekiwanym w towarzystwie prawdziwych przyjaciół) lub szacunku (być cenionym jako osoba i wartościowy pracownik). Zakochany. W uznaniu mojego bezwarunkowego znaczenia. A wszystkie te potrzeby nieustannie sygnalizują człowiekowi, że fajnie byłoby je zaspokoić. Skąd człowiek ma wiedzieć, że dana potrzeba jest niezaspokojona? Wyłącznie na podstawie sygnałów cielesnych. Kiedy chcesz spać, twoje oczy sklejają się i zasypiasz. To, że chcesz jeść, sygnalizują także nieprzyjemne doznania (swoją drogą, według moich obserwacji, ludzi dzieli się na dwie grupy: niektórzy rozumieją, że są głodni, gdy spada im poziom cukru we krwi i spada wydajność, stają się „głupimi” ” i nie mogę myśleć. A druga grupa – ci, którzy stają się agresywni z głodu. Jeden z przyjaciół mówi tak: „kiedy wszyscy moi koledzy zaczynają się bardzo denerwować, mówię sobie – idź na lunch, Masza, jesteś głodny”). W każdym razie osoba otrzymuje wyraźne sygnały cielesne o braku składników odżywczych we krwi i potrzebach psychologicznychemocje są dla nas sygnałem. Znajdują one również odzwierciedlenie w ciele (na przykład osoba rumieni się, blednie, odczuwa ciepło lub ciężkość w klatce piersiowej, drżą ręce, uginają się nogi, odczuwa się podniecenie lub, przeciwnie, pojawia się apatia itp.) . Wszystkie emocje można „złapać” w ciele, jeśli ma się nawyk słuchania siebie. Główną funkcją emocji, jak już mówiłem, jest bycie markerami potrzeb. Czyli nie tylko rozumiemy, że chcemy być ważni i wartościowi, ale czujemy urazę (np. dlatego, że pominięto nas przy awansie w pracy. Jak to się stało, że Iwanowa dostała awans, a ja, który radzę sobie znacznie lepiej, nawet nie chwalony!). Oznacza to, że emocja (uraza) sygnalizuje nam niezaspokojoną potrzebę poczucia własnej wartości Lub jesteśmy źli na ukochaną osobę, która dawno nie dzwoniła (emocja) - chodzi tu o nasze pragnienie doświadczenia miłości i akceptacji. (potrzebować). No dalej, zadzwoń szybko i powiedz, że jestem najlepsza! Albo naprawdę chcemy kupić jakąś piękną rzecz. Nasza chęć posiadania nowej bluzki przeplata się z chęcią uznania mojej wartości (więc pójdę tak , i wszyscy zobaczą, jaka jestem piękna!), miłości (jak wszyscy mężczyźni będą wzdychać) i uznania (wszyscy będą pozazdrościć, przecież marka nie jest tania – to znaczy, że na to zasługuję). Albo jesteśmy źli. Tutaj nie tylko uderzamy pięściami i rozbijamy naczynia – jesteśmy oburzeni naruszeniem naszej potrzeby akceptacji i szacunku („Jak śmiecie, nie pytając mnie! Czy nic dla ciebie nie znaczę?”) i w taki sposób w agresywny sposób staramy się przywrócić sprawiedliwość – tak jak ją rozumiemy. Zatem wszystkie nasze emocje – WSZYSTKIE – dotyczą jakiejś potrzeby. Za każdym razem, gdy chodzi o twoje własne. Nikt nigdy nie złości się bez powodu. Nikt nie płacze, bo „po prostu lubi płakać” – wyrażanie jakichkolwiek emocji ma swój cel. Gwałtowna emocja mówi nam, że nasiliła się pewna potrzeba. I oto ONI przychodzą – ci ludzie, którzy mówią nam, które emocje są „właściwe”, a które „złe”. Mówią, że obrazić się to wyrządzić sobie krzywdę. Ta zazdrość zatruwa organizm i powoduje raka. Że rodzicom trzeba przebaczyć, przebaczyć za wszelką cenę, inaczej złość i złość nie są dobre, złe i nieprzyjazne dla środowiska. Czy widzisz, co się dzieje? Emocje, te nieszkodliwe oznaki naszego stanu, których zadaniem jest po prostu powiedzenie nam „potrzebujesz tego” – stają się posłańcami diabła i muszą zostać wykorzenione i przeklęte. Złość jest niewłaściwa, obrażanie się jest grzechem, złość jest ogólnie przekleństwem. Bądź pozytywny, doświadczaj tylko szczęścia, wąchaj kwiaty, kochaj cały świat - a wokół ciebie będzie światło, miłość i wanilia, a wszystkie negatywne emocje sieją zło, psują środowisko i zabijają kocięta (Chociaż na ogół negatywne emocje są uznać za coś złego – to tak, jakby chęć spania lub uczucie głodu przed obiadem uznać za coś złego. To tylko emocje, wyznaczniki stanów. W odczuwaniu głodu nie ma nic zabawnego, wystarczy uregulować procesy metaboliczne ciało). Dlaczego te wezwania ciągle brzmią: przestań doświadczać „złych” emocji? Cóż, może być kilka powodów: potrzeba (sygnalizowana emocjami) może nie pojawić się we właściwym czasie (no cóż, powiedzmy, w niewłaściwym czasie możesz chcieć pójść do toalety, zgłodnieć lub poczuć pragnienie poczucia miłości i uczucia bliskiej osoby – nie ma teraz na to czasu, zostaw mnie w spokoju ze swoją czułością) Potrzeba może kolidować z innymi potrzebami człowieka (chcę być doceniana za swoją wartość i chwalona za sukcesy w pracy, ale jednocześnie muszę się dużo nauczyć i do tego toleruję niemiłe kierownictwo i kłótliwy zespół; potrzeba rozwoju zawodowego jest wyższa niż chęć zaspokojenia potrzeby szacunku) Potrzeba może kolidować z pragnieniami i potrzebami innych ludzi (przykładowo potrzeba małego dziecka do poznawania otaczającego go świata i granic jego możliwości może kolidować z chęcią zmęczonych rodziców, aby szybko nakarmić dziecko i położyć je do łóżka, a następnie odpocząć po ciężkim dniu ) Potrzebę (lub emocję) można uznać za „wstydliwą”, „niedopuszczalną”, „niewłaściwą” w społeczeństwie (na przykład w niektórych społeczeństwach ludzie byli zawstydzani za okazywanie.