Pe o rețea de socializare cu poze, am postat 3 videoclipuri despre de ce ar trebui să înveți să fii recunoscător pentru ceea ce ai în momentul de față Pe scurt: rețelele de socializare ne împiedică să vedem ce avem deja și să fim mulțumiți și fericiți de succesul și prosperitatea pe care le avem astăzi. Pentru a învăța să fii recunoscător, trebuie să enumerezi lucrurile care te fac să te simți recunoscător, în mintea ta sau pe liste, sau să asculți meditații ghidate pe această temă. Cu timpul, se va forma obiceiul de a observa lucruri mărunte bune Pregătirea pentru aceste postări m-a determinat să vorbesc despre încă un aspect al sentimentului de „suficiență”, satisfacția cu tine și rezultatele tale, viteza progresului tău spre succes și fericire -. mediul înconjurător joacă un rol important – prietenii tăi, rudele, colegii și toți cei cu care comunici în fiecare zi, de la care citești păreri despre tine și viața ta se străduiește pentru orice și nu se dezvoltă. Este, de asemenea, unul în care simți mereu că nu ești suficient de „cineva” Invidie și devalorizare Am observat de mult că dacă o persoană nu are ceva, dar și el în interior îl va devaloriza în orice mod posibil. dacă el te are. Așa că, când încă locuiam cu mama la 150 de metri de metrou, fără a fi nevoie să merg în oraș cu microbuzele, fără a fi nevoie să închiriez un loc pentru mine, din acele camere de închiriere, a trebuit să aud că locuiesc într-un zonă proastă sau că am locuit cu mama. Apoi m-am mutat într-un apartament foarte frumos cu o suprafață de 40 de metri și niște oameni care închiriau o cameră au făcut mufe când au aflat că e în regiune sau că trebuie să iei un microbuz pentru a ajunge acolo. M-am mutat mai aproape, dar într-o garsonieră cu o suprafață de 23 de metri și, în același timp, schimbând clasa economică în confort, am început să aud că am un apartament foarte mic și vecinii care au venit să cumpere niște mobilier vechi. , văzând că aveam locuință mai devreme decât din punct de vedere al vârstei, m-au întrebat cu înțelepciune dacă acest apartament este complet, de parcă nu ar fi observat că nu există uși în altă parte din camera principală. S-ar putea să vi se pară că oamenii mi-au criticat pe bună dreptate alegeri incorecte, „necool” de locuințe. Totuși, această părere nesolicitată am auzit absolut întotdeauna de la oameni care locuiesc în camere închiriate, cu părinți, cu apartamente cu ipotecă etc. Oamenii care au realizat ceva singuri și/sau au lucrat prin traumele lor, care au provocat nevoia de a se afirma din cauza neglijenței în direcția altcuiva, nu m-au răsplătit cu astfel de comentarii și, dimpotrivă, chiar s-au bucurat alături de mine de cool. renovarea sau amenajarea ansamblului rezidențial A fost o perioadă în viața mea când de câțiva ani mi-am cumpărat cel mai recent iPhone imediat ce a apărut. Inevitabil, am auzit că am plătit în exces, că Android-ul lor ar putea face mai mult, că nu au nevoie de el sau că nu au înțeles acest hobby, deși nu am întrebat pe nimeni despre asta Desigur, toate acestea sunt doar mecanisme de apărare : dacă l-am devalorizat, atunci nu mai este înfricoșător, dacă nu ai asta, poți continua să mormăi de toate și să nu-ți faci griji că toată lumea va avea ceva ce tu nu ai, dar ți-ar plăcea Comunicare toxică la un moment dat eu însumi eram incredibil de toxic și am făcut tot ce am enumerat mai sus, totuși, pe lângă traume, unele persoane cu care am comunicat în momente diferite m-au împiedicat să ies din această stare negativitate preventivă față de cei din jur, devalorizare constantă și scara deprimantă a furiei. Funcționează la fel ca și cu orice altă calitate din mediul dumneavoastră. Aici comunici cu o companie de 10 oameni, mai mulți dintre ei încep să învețe, să-și preia viața, în timp, comparându-te cu ei, comparând, văzând un exemplu, începi și tu să faci ceva, sau să le devalorizezi alegerea și ruperea de companie. La fel este și cu comunicarea toxică. Dacă toată lumea din mediul tău comunică prin glume, devalorizare, bârfă, negativitate, va fi foarte greu de observat în ce moment vei începe să te îneci în asta și să pulverizezi otravă pe toți cei din jurul tău, în general, limitele personale și filtrarea mediului toate, fiiinvidia toxică, invidioasă este cea mai proastă alegere morală pe care o poți face. A nu fi capabil să fii recunoscător și să te îneci în mânie față de lume din propria „nesemnificație” va răni nu numai pe tine, ci și pe toți cei din jurul tău Toți oamenii au un singur obiectiv - să fie fericiți și să evite suferința. Viața este ușoară pentru toată lumea în unele locuri și dificilă în altele. Mulți oameni trăiesc cu răni spirituale adânci și nu își pot găsi pacea. Fiecare dintre noi este timid, își face griji pentru lucruri mărunte, se certa și se plânge pe noi înșine, suferă de singurătate, încearcă și greșește, cade și se ridică Când devalorizezi succesele altora, fericirea altora, poți să provoci cu ușurință o altă rană unui străin, jignesc sau chiar conduc la gânduri despre sinucidere. În același timp, inviți judecata toxică în viața ta în loc să inviți la compasiune și empatie, împărtășind mici bucurii cu o altă ființă la fel de fragilă ca tine. Cu alte cuvinte, acest cuțit înjunghiat în străini are două fețe, împărtășiți negativul și îl mâncați. Poate că acel telefon sau apartament, de exemplu, a fost visul principal al unei persoane, un eveniment semnificativ, salvarea de singurătate sau alte lucruri care au fost traumatizante. către el. Există câteva principii interesante care vă pot ajuta să fiți mai empatici și mai plini de compasiune unul față de celălalt. Sunt bine, sunteți bine. Apoi, aceste principii pur și simplu mi-au schimbat percepția despre oameni. Atunci nu am mai fost la fel de toxic ca în tinerețe, dar au rămas multe. Principiul „Sunt bine, ești bine” este despre cunoașterea reciprocă că totul este în regulă pentru amândoi. Suntem amândoi strâmbi, creați de natură, și nu de o imprimantă 3D, ființe imperfecte, unele sunt frumoase, altele mai mici, după aprecierile subiective ale altora, amândoi ne este frică de ceva și visăm la ceva greu de realizat, amândoi sunt traumatizat, a crescut în familii și condiții similare. Amândoi vrem să fim fericiți și să evităm suferința. Suntem uniți de mult mai mult decât pare la prima vedere, iar ceea ce ne diferențiază nu schimbă nimic prin faptul că totul este în regulă. Această persoană ar putea muri astăzi Principiul „Această persoană ar putea muri astăzi” este menit să ne amintească de greutatea plecării noastre uneori, ca un glonț, judecăți de valoare. Critica, devalorizarea, opinia toxică nepotrivită nesolicitată sau insultele tale pot fi ultimele cuvinte pe care le aude o persoană. În orice moment, fiecare dintre noi poate muri din luptă, într-un accident de mașină sau pur și simplu să nu se trezească. Este corect să-i transmitem unei persoane dezavantajul interior și durerea, să-l faci mai dureros decât au fost suișurile și coborâșurile vieții, să devalorizezi ceva plăcut pentru el, făcând negativul să fie ultimul lucru pe care îl poate auzi? Bineînțeles că nu poți să mă opui și să spui că niciun cuvânt nu ne poate îndepărta bucuria sinceră de la ceva dacă suntem cu adevărat fericiți și ne-am dorit. Dacă avem încredere în noi, pur și simplu îl vom ignora. Și vei avea dreptate, dar câți dintre noi suntem atât de încrezători în noi înșine încât trăim 100% fără a ține cont de ceea ce este „aprobat” și „acceptat”? Acestea au fost întotdeauna un procent jalnic din populația umană totală. Avem neuroni oglindă pentru a ne ajuta cu empatie și compasiune pentru un motiv. Suntem animale de haita care au nevoie de aprobare și includere în viața comună. Nu există nicio modalitate de a elimina complet acest lucru, deoarece este literalmente ceva care este încorporat structural în creier și ceva care funcționează constant. lucruri, te împiedică să respiri și să radiezi o contemplare pozitivă a lumii frumoase Pe lângă faptul că înveți să fii recunoscător, trebuie să poți refuza oamenii și să te îndepărtezi cu ușurință de tot ceea ce nu ai vrea să inviti în viața ta. Nu am fost jignit de parerile altora de mult timp, cu exceptia cazurilor rare. Pentru a cumpăra telefoane sau apartamente din exemplele de mai sus, nu a trebuit să lucrez de dimineața până seara, acesta nu era visul meu sfânt și de aceea nu am perceput niciodată dureros aceste comentarii. Dar emoțiile care vin de la astfel de oameni prin.