Ieșirea din nevroză nu depinde de cât timp mergi la psiholog, cât de mult vorbești cu el, studiezi informații etc. Desigur, acest lucru are sens, vă poate ajuta și atenua starea dumneavoastră. Pur și simplu nu vă garantează rezultatele. Rezultatul depinde de acțiunile dvs. Nu există pastilă magică. Nimeni nu te va scoate din nevroza ta. Nu psiholog, nici soț/soție, nici mama și tata. Numai tu îți poți schimba viața Oamenii au adesea așteptarea că tot ce trebuie să facă este să vină la mine și să plătească bani, iar eu voi rezolva totul și îi voi face fericiți. Ei vin să mă vadă timp de o lună, două, șase luni și apoi mă întreabă: „Unde este rezultatul?” De la mine decurge o întrebare logică: „Ce ai făcut pentru a-ți face față anxietății?” După care se face o tăcere incomodă... Și parcă dai sarcini, descrie-le în detaliu. Abia acum persoana nu face nimic, ci continuă să ceară rezultate. Pe de o parte, există într-adevăr o parte din responsabilitatea mea aici. Poate că nu am motivat clientul, nu am arătat valoarea performanței, am făcut o treabă proastă cu apărări, beneficii secundare etc. Pe de altă parte, nu am putere asupra persoanei ca atare. Indiferent ce fac, el tot ia decizia până la urmă. Și pot face tot ce depinde de mine și totuși nu obțin nimic. Nu toată lumea poate fi ajutată, iar eu sunt conștient de neputința mea pentru a ieși din nevroză este nevoie de acțiune. Cel puțin, începeți să faceți anumite exerciții, tehnici, să efectuați experimente comportamentale, să țineți discuții, să lucrați la gândire Nu doar să faceți, ci să faceți acest lucru eficient și regulat. Da, poți să o faci o dată și să te pierzi, astfel încât psihologul să rămână în urmă. Pur și simplu nu va face bine de multe ori o persoană înțelege sursa nevrozei sale, dar preferă să nu se ocupe de ea. A face față acestui lucru este dureros și neplăcut. Și este și mai neplăcut să te descurci cu asta. Nevroza, la rândul său, acționează ca anestezie. Mă doare atât de tare încât mă transform într-un simptom doar ca să nu-l simt. Deci, o persoană merge la spitale, își verifică sănătatea și suferă de atacuri de panică Și dacă o persoană se întoarce la sine, răspunde la întrebarea - ce nu i se potrivește în viață, va înțelege cum să-și rezolve nevroza. Dar a înțelege nu înseamnă a face. La urma urmei, trebuie să-ți asumi responsabilitatea pentru deciziile tale, pentru alegerile tale, să-ți asumi riscuri, să încerci lucruri noi. Dacă nu merge? Dacă oamenii judecă? Dacă devine și mai rău? Așa că alege să stea în mlaștina lui nevrotică, unde totul este clar. Pot să oblig o persoană să-și asume responsabilitatea pentru viața sa și să o schimbe? Nu, desigur că nu. Nu știu ce se potrivește unei persoane și ce este corect. Poate că nevroza lui este soluția ideală pentru situația lui. Și aici încerc să-l motivez și să-l învăț să apese corect Pentru a obține rezultate în tratamentul nevrozelor, nu este suficient să vorbim despre problemă. Mai trebuie făcut ceva. Dacă acționați în modul vechi, veți obține același rezultat. Pentru un rezultat nou, trebuie să schimbați ceva. Și da, poate fi dureros. Va trebui să plătești ceva - timp, efort, risc, pierdere de oameni, renunțare la ceva, confort etc. Nu vei putea sta pe un pom de Crăciun fără să te înțepe fundul. . Va trebui să înfrunți disconfortul, să-l înduri, să înveți ceva, să schimbi ceva, să renunți la ceva, să te despart de oameni, să înveți să-ți extinzi cercul social, să fii vulnerabil, să-ți asumi riscuri. Întrebarea este ce ești dispus să plătești. Pentru unii, nevroza nu este un preț atât de mare de plătit. În acest caz, nu este nevoie să vă păcăliți. Recunoaște că nu vrei să ieși din nevroză dacă nu faci nimic pentru asta. Dacă sunteți gata să plătiți pentru confort, mergeți la el.