Despre valoarea resurselor Pentru a ne satisface nevoile, resursele pot fi diferite:✔️Timp✔️Bani ✔️Informații/cunoștințe✔️Experiența noastră✔️Inconștientul colectiv. experiența altora din jurul nostru, oamenii)✔️Ajutor pe care ni-l pot oferi alți oameni. Dar cea mai importantă resursă este resursa NOASTRA internă. Aceasta este energia noastră, abilitățile noastre emoționale, mentale și fizice. Aceasta este energia noastră pe care o cheltuim pentru ceva. Această resursă internă este cheltuită nu numai pentru muncă, ci și pentru toate celelalte domenii ale vieții noastre, inclusiv gândurile pe care le gândim, emoțiile pe care le trăim, chiar și atunci când doar vorbim cu o altă persoană, sau doar luăm cina sau mergem cu metroul. energia este irosită în toate acestea. Vreau să știți întotdeauna acest lucru și să o calculați întotdeauna în mod corect. Ne-am înțeles și rezervele, am fost conștienți de ele și le-am ascultat Ca toate resursele, și resursele noastre interne se epuizează. În acest moment, o persoană spune: „Nu am puterea.” Și atunci este necesar să reumpleți aceste resurse. Mai jos sunt câteva instrumente pentru a vă umple resursele. ✍️8 ore de somn. ✍️ Menținerea rutinei zilnice. ✍️Mișcare, masaj sau orice muncă fizică, nu mentală. ✍️Fii în natură, la aer curat și nu te gândești la nimic.✍️Orice creativitate preferată, activitate preferată, hobby, pasiune.✍️Psihoterapie. Sau orice altă terapie Memento pentru persoanele anxioase. Pe lângă abilitățile, cunoștințele, aptitudinile și abilitățile lor, ei cheltuiesc o energie enormă pentru emoția lor de anxietate. Amintiți-vă că rezervele de energie sunt întotdeauna limitate și trebuie să vă acceptați trăsătura specială și să creați condiții speciale pentru odihnă și relaxare..